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坐月子三种老人家建议喝的汤,会影响宝宝和妈妈健康,特别是第一种

原标题:坐月子三种老人家建议喝的汤,会影响宝宝和妈妈健康,特别是第一种

网上充斥的各种各样的下奶汤,但是很多妈妈却发现喝了这些下奶汤,自己的腰围越来越大,而乳汁却没有越来越多,孩子也没有越来越大。

主要是很多传统的下奶汤都是坑妈的甚至是妈和娃一起坑的。

常见以下三种坑妈和坑娃的下奶汤:

一、酒

不少地方坐月子或者哺乳期喝黄酒,如果度数低于5度还好,但是如果度数太高,会引起酒精进入到妈妈体内有以下作用:

1,降低催乳素的分泌,从而减少催乳的量。酒精是会减少泌乳的。

2、酒精通过乳汁进入宝宝的体内,影响宝宝的大脑神经,导致宝宝出现喝醉了的情况,比如说新生儿睡五六小时,或者很兴奋。

3、长期喝酒精,会影响宝宝的生长发育。

二、白白的油油的下奶汤

无论是东北地区的猪手炖黄豆,华北的麻油鸡,华中的公鸡汤,华南的老母鸡汤。都有一个共同点那就是高蛋白质高脂肪的食物。

这些脂肪会让乳汁中的脂肪升高,可能会导致宝宝拉肚子,如果乳腺不是特别通的话可能还更容易导致乳腺发炎。

所以坐月子喝的汤水不用放太多肉类,一天不超过半斤肉。

三、中药下奶汤

不少妈妈去买中药来下奶,效果且不说,是药三分毒不建议。

而妈妈的乳汁分泌的原理其实是这样的:

当宝宝用小小的嘴巴吸乳房时,乳头上的神经传感器会将信息传给妈妈大脑内的下丘脑,告诉大脑宝宝要吃了,要工作了,然后下垂体就会发出指令,分泌催乳素和催产素,而催乳素主要是让乳汁产生,而催产素主要是让乳汁喷出,一般宝宝吸吮的越频繁,母乳的分泌就会越多。

要想乳汁分泌多主要有五点:

1、多吸吮

新生儿期,每天至少是8到10次的吸吮,如果宝宝吃饱了睡觉了,可以考虑用吸奶器,一天起码要吸8次以上。多吸,我们的大脑下垂体才会经常接受指令,宝宝要喝奶啦,然后要分泌乳汁。

而出月子后两个月,一天也要保持6-8次左右的吸吮。

2、妈妈保持心情的愉快

如果说妈妈焦虑,疼痛,或者疑惑会抑制这种反射,所以妈妈一定要保持心情的愉快,要相信自己,能够用母乳把孩子养大。

3、妈妈保证一天八小时睡眠

生娃了要全家总动员,要把爸爸这个之前闲置的工具利用起来,让妈妈每天有八小时的睡眠时间。

很明显的发现只要睡眠好了,乳汁的分泌也会增多。

4、多补水份

这种水分可以是清淡的汤,也可以是牛奶,豆浆,甚至可以是白开水。母乳中水的含量多达90%,所以多喝水也就相应的增加了奶量。

而建议牛奶,豆浆还可以增加蛋白质的含量。

5、营养均衡

蛋白质足够,脂肪合适,碳水化合物合适,维生素矿物质足够,还有膳食纤维,让坐月子营养不多不少刚刚好才是最好的。

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