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汤圆早餐系列之(二)_胡陵

原标题: 汤圆早餐系列之(二)_胡陵

汤圆早餐系列之(二)_胡陵

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汤圆,中华民族正月里最受青睐的传统节日美食;汤圆,好吃,因了它粘糯的外皮香甜的馅心;汤圆,细腻,但缺乏蛋白质、膳食纤维、多种维生素和矿物质;汤圆,美味,合理搭配照样营养合理:

汤圆+茉莉花茶+青椒胡萝卜拌豆腐干+燕麦发糕+山药+煮鸡蛋+粑粑柑+榛子。

煮好的汤圆捞到茉莉花茶里,汤圆的甘甜粘糯和着茉莉花茶浓郁的清香与微微的涩,和谐又清爽;早餐蛋白质必须充足,于是鸡蛋和豆腐干站出来了:早餐最好有薯类,那么山药当之无愧;早餐最好有点小菜,咱来点青椒胡萝卜爽脆还不麻烦;早餐哪能缺了全谷类,发糕里有燕麦片和玉米面呀;早餐又水果的加盟比较完美,这个时候的粑粑柑可是甘甜多汁;早餐让坚果得让也来凑个热闹,除了汤圆里面的芝麻花生加十几粒榛子,齐活! 返回搜狐,查看更多

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