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气象医学 | 立春后小心“颈肩腰腿痛”,老年人要坚持春捂

原标题:气象医学 | 立春后小心“颈肩腰腿痛”,老年人要坚持春捂

文 / 天津市天津医院 编 / 赵亚楠

【搜狐健康】立春以后,天气逐渐开始转暖,可很多医院“颈肩腰腿痛”的患者却越来越多,尤其老年人更甚。节后保护颈肩腰腿,有没有什么办法呢?

节后颈肩腰腿痛患者增多

天津医院中西医治疗科主任范桐顺介绍:今年的立春又恰逢除夕,人们为迎接春节纷纷换上了靓丽的新装,外出游玩、走亲访友、不亦乐乎,有人更是过早的穿上了单衣薄裤,但此时气温仍然较低,春节长假期间又出现了几次大幅降温,穿衣单薄对颈肩腰腿痛的患者极为不利,常常引起疼痛的急性发作。

范桐顺表示:立春以后,特别是春节长假后,来就诊的患者明显增多,经检查,大部分是因为颈椎病、腰椎间盘突出症或膝关节病,近期加重前来就诊。

颈肩腰腿部位要做好保暖

范桐顺提醒大家:虽然已经立春,气温开始回升,但颈肩腰腿部位还得做好保暖工作,以防“倒春寒”。

范桐顺表示:颈肩腰腿痛是冬季的常见病、多发病,易受季节影响,老年人肝肾亏虚、气血虚弱,容易受外邪侵袭,诱发颈肩腰腿痛。由于膝关节是下肢磨损速度最快的关节,运动时要承受身体数倍的重量,但包绕膝关节的软组织并不丰富,对寒冷尤为敏感,同时,气温低还会使颈腰背部肌肉紧张,气血凝滞,血液循环不畅,筋脉关节失于濡养,导致颈肩腰腿痛的发病率增加,严重者甚至出现肢体疼痛、麻木、酸胀、乏力等神经放射症状。

老年人要坚持“春捂”

范桐顺提示,尽管立春后气温逐渐回暖,但老年人一定要坚持“春捂”,许多颈肩腰腿痛的患者在冬春交际时病情容易加重,大多是没有做好保暖防寒工作;在积极治疗的同时,还要注意保持良好的生活习惯,防止颈、腰、膝部过度劳累,发病后不要盲目过度锻炼,以免加重关节损伤。

另外,工作中注意劳逸结合,不宜久坐久站,体位改变时动作要柔和,劳累时适当进行原地活动,可以缓解颈肩腰部肌肉疲劳。如果出现颈肩腰腿痛时,应减少运动,卧床放松休息,如疼痛不缓解应及时到医院就诊,以免延误病情。

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