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五种错误的添加辅食方式,会让辅食失去原有价值,宝妈得及时纠正

原标题:五种错误的添加辅食方式,会让辅食失去原有价值,宝妈得及时纠正

文|福林妈咪

每个宝宝在成长的过程中,都需要各种营养物质的支持,而母乳作为天然的营养极为丰富的“粮食”,自然是宝妈们给宝宝补充营养的首选。

可随着宝宝的成长发育,尤其是对于将要断奶的宝宝来讲,母乳的营养很有可能会达不到宝宝成长的需求量,这个时候,给宝宝添加辅食也就成为给宝宝补充营养的“外界支持”。

可是,如果给宝宝添加辅食的方式不正确,也是会让宝宝“错失”很多营养物质的。

错误方式一:肉,远没有肉汤的营养丰富

很多宝妈们会认为,肉在炖煮的过程中,肉类含有的营养都会溶解于肉汤中。再加上宝宝食用肉类太多,很有可能会出现消化不良的状况。

因此,宝妈们更乐意让宝宝多喝肉汤,而放弃食用已经煮好的肉类。

正确的认知却是:肉与肉汤两者兼顾,更具营养价值

虽然,肉类在炖煮的过程,会出现营养物质流失溶解于肉汤中,但那只是少量的氨基酸会被溶解于汤中,而肉类本身还是有很多营养成分存留下来的。

让宝宝喝肉汤的同时,宝妈们更需要让宝宝进食肉类本身。

如果是担心进食肉类会引起宝宝的脾胃不适,那宝妈们可以把肉类炖煮的时间长一点,让肉类变得易于咀嚼消化。

错误方式二:自制米糊的营养价值高

老人们都说,我们人体需要的营养都在“自家的饭菜”中,而大多数的宝妈们也认可这样的观点,所以,在她们看来,家里平时做的米糊,完全可以给刚开始进入辅食期的宝宝提供营养。

正确的认知却是:辅食初期还是需要给宝宝使用配方辅食品

我们给宝宝初步添加辅食时,多是以便于消化吸收的米糊为主。

事实的确如此,而且,在添加辅食初期,配方米粉会更适合宝宝。

配方米粉中的营养成分,能很好的让宝宝获取充分营养,比如强化铁米粉就适合6个月以上的宝宝来补充体内的铁元素。

同时,配方米粉也能很好的帮助宝宝从母乳喂养过渡到日常饮食上来。

错误方式三:宝宝辅食佳品是鸡蛋,能补铁

鸡蛋,它的营养价值可是有目共睹的。

鸡蛋中含有的胆固醇、蛋白质、氨基酸等营养物质正是我们人体需要的,尤其是蛋黄中含有的维生素,以及铁、磷等矿物质,是宝妈们给宝宝日常补充营养的重要来源。

正确的认知却是:鸡蛋虽有营养,但吃法也是有讲究的

通过鸡蛋补充营养并不适合所有年龄段的宝宝,因为鸡蛋要“分开”吃。

一般来说,宝宝八个月以后添加鸡蛋做辅食,那就只添加蛋黄。如果是蛋清蛋黄都吃的话,还是建议等孩子一岁以后再吃。因为蛋清是儿童常见的过敏源,它容易引起宝宝出现腹泻等症状,还是建议晚些添加为妙。

除了“分开”吃,吃的方式也是要注意的。白水煮熟的鸡蛋,才会让宝宝吃的健康。

鸡蛋能补铁的说法还是存在误区的,实际上,蛋黄中含有的铁是很少的,基本上也就是3%左右,而且人体的吸收利用率非常低,宝宝补铁的效果非常有限。给宝宝补铁的话,考虑让宝宝吃富含铁元素的米粉也是挺好的。

错误方式四:多吃粗粮,更有益于宝宝健康

在我们成年人的认知里,五谷杂粮因为没有经过精细加工,它们含有很丰富的营养物质,给宝宝食用,宝宝自然也就会获得更多的营养。

正确的认知却是:粗粮摄入过多,宝宝所需营养会适得其反

粗粮中含有大量的膳食纤维,适当摄入也是可以促进人体消化吸收营养的,可是宝宝过多的摄入膳食纤维,反而会影响身体对其他矿物质的吸收,转而出现营养不全面的状况。

错误方式五:想要营养全面,就要多种食物混合吃

宝妈们自然都希望宝宝能获取全面营养,成长发育的更好,所以她们就会让宝宝吃很多种类的食物,这对于已经适应正常饮食的宝宝来说是极好的,可对于刚添加辅食的宝宝来说,就有些操之过急。

正确的认知却是:刚进入辅食期的宝宝,应该从单一辅食开始添加

宝宝刚开始添加辅食,无论是心理还是身体,多少都会存在一些不适应,所以,宝妈们应该从单一的辅食开始添加,以便于妈妈们判断宝宝对食物是否有过敏等不适反应,这样也便于宝宝能更好的去了解每样食物本来的味道,从而养成自己习惯的口味。

辅食期,作为宝宝正常饮食的过渡期,宝妈们不仅要关注辅食的营养所在,也要让宝宝适应整个辅食阶段,慢慢的形成宝宝自己日后生活饮食的习惯。

有讲究的安排宝宝的辅食,宝宝才能恰当获取全面营养,健康成长。

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