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第十季明星名人“100公里”晒跑第149日成绩

原标题:第十季明星名人“100公里”晒跑第149日成绩

对于很多跑步爱好者来说,马拉松太长,5公里不过瘾,因此,十公里就成为了他们最爱的一个距离。现在的高校业余跑步爱好者以及上班一族的业余爱好者,基本上都是以十公里为训练的基础。接下来,搜狐小编带你们看看,第十季明星名人“100公里”晒跑第149日的成绩单。

而大多数跑十公里的爱好者用时40分钟到1个小时,既能够达到有氧锻炼身体的效果,又可以不用花费太多时间。只要每天坚持跑步的人,年轻一点的跑到45分钟到50分钟,年龄大一点的跑到50分钟到55分钟应该问题不大,而想要突破45分钟就需要刻苦努力了。大部分跑友应该都处在这个水平,只要这个级别的跑友坚持跑步10公里,一周进行一次间歇跑或者其他方式的速度训练,再坚持3到6个月,就很有可能将自己的速度提高到更高的水平。必须将跑步作为生活中一件比较重要的事情,且坚持不懈的去跑步。能够跑到40分钟以内的跑友基本上都是各自跑友圈里面的大哥大式人物,经常可以受到其他跑友羡慕的目光。跑到这个成绩段的都是业余跑友中的大神了,成绩越快也就越需要天赋。如果是在校大学生,那肯定是校运会前三名的常客,能够跑到35分钟以内的选手,在省内都会具备一定的知名度。不过不管是专业选手还是业余选手,想要跑得快,努力坚持训练是唯一的方法。

每季“搜狐新闻马拉松”,都会带着“跑遍全国、跑遍世界”的诺言,将寻找天下最美路线进行到底。能够领略不同地域的文化,享受沿途独特的风景,也吸引了众多大牌明星的参与。当然,为了让明星们更加积极跑步,享受日常运动的乐趣,“搜狐新闻马拉松”还在每季“首跑”之后,设置“晒跑”挑战,让明星们将跑步彻底融入生活之中。

在搜狐新闻客户端“跑步频道”,大家每天都可以欣赏到明星们日常跑步美照和心得,以及冲击榜单新纪录的喜悦。此外,他们还会在“狐友”与网友、粉丝们进行亲密互动。返回搜狐,查看更多

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