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血压怎么就高了?

原标题: 血压怎么就高了?

我们国家高血压越来越普遍,身边每10人中就有3人患高血压。而且高血压已不是老年人的专利,越来越多的青年人也加入了这只庞大的队伍。病友们都会关心自己的高血压是怎么得的,有没有什么注意事项?今天我就结合一个临床中很常见的病例来和大家详细解答一下。

上周门诊来了一位中年男性患者老李,因为血压高了2个月前来看病,说自己平时在家测量血压都在 160/120 mmHg左右,平时身体挺好的,都没怎么去过医院,怎么就得高血压了呢?我就问他了:最近生活上有什么原因没有呀?工作上压力大不大?老李就说:今年夏天工作忙,一忙就着急,一着急就头晕,还觉得脖子疼。结合老李的病史和年龄,我就回答他:您原发性高血压的可能性比较大,和您工作劳累关系比较大。

那么高血压的原因到底有哪些呢?

1)遗传因素

高血压有多基因遗传的特点,在同一家庭高血压病患者集中出现,不是因为他们有共同的生活方式,主要是因有遗传因素存在。但目前临床检测这些遗传基因还是很困难的。

2)生活方式

首先从饮食谈起,俗话说得好“病从口入”,不健康的膳食已成为总多慢性病的罪魁祸首,高血压当然不能例外。膳食结构的不合理,如过多的钠盐、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸均可使血压升高。例如大量方便食品、腌制食物含有大量氯化钠,钠水潴留、血容量增多、交感神经、肾素血管紧张素系统激活是导致高血压最重要的病因。还有,现在的青年在外就餐增多,而餐馆的饮食往往偏咸,自己不能把控,远远超过了每日的需求量。

其次,吃的过多,美食是诱人的,我们往往抵挡不了,吃多是常态,随之而来的是肥胖,肥胖是高血压的主要原因之一。研究发现肥胖者患高血压的几率比正常人高2~4倍,而随着体重的减轻,血压往往会随之下降。而且身体脂肪的分布与高血压发生也有关。腹部脂肪聚集越多,血压水平就越高。

再次,睡眠是人体生物钟主要的调节方式,很多研究表明失眠、夜班或轮班制工作会导致生物节律和昼夜环境节律“失同步”,引起多种疾病及功能紊乱,例如心律失常、糖耐量异常、代谢综合征、肠道激惹综合征、胰岛素抵抗、高血压等。所以重视睡眠质量,保证良好的睡眠是预防高血压的措施之一。

此外,吸烟可加速动脉粥样硬化的过程,也是高血压的危险因素。过量饮酒也是是高血压发病的危险因素,虽然少量饮酒后短时间内血压会有所下降,但长期少量饮酒可使血压轻度升高;过量饮酒则使血压明显升高。饮酒还会降低降压治疗的疗效,而过量饮酒可诱发急性脑出血或心肌梗死发作。

3)精神压力

长期精神过度紧张也是高血压发病的危险因素,长期从事高度精神紧张工作的人群高血压患病率增加。如果兴奋中枢经常占优势的话,会激活肾素、血管紧张素、醛固酮系统,肾上腺素等器官分泌大量的儿茶酚胺类升压激素,使血压升高,同时交感神经兴奋,使血管收缩,紧张度增加,导致血管阻力增高,也使血压升高。

那么有病友会问到,在血压高的情况下可以运动吗?

虽然运动长期对高血压的控制有益处,但是在血压控制不达标的情况下我建议应该避免剧烈运动,比如文章前面提到的老李,血压还在160/120 mmHg,在这么高的血压水平下运动是有很大风险的。

了解了自己血压高的原因后,老李就接着询问了:我这种情况严重吗?会不会不太好治呀?能好吗?考虑到老李的血压水平比较高,而且没有经过正规的诊疗,我回答道:您的血压是属于高血压3级,对您的年龄来说实在太高了,为了排除继发性高血压的可能因素和并发症,您还得做一些筛查,例如头颅CT、心电图等等。另外为了让血压良好的达标,您还得规律的服用降压药物,氨氯地平这类的钙拮抗剂是比较适合您的。而且服药期间一定要规律的监测血压,最好记录在本子上,方便您下次过来就诊。

另外在这里我提醒各位病友的是,在加用降压药物治疗后,需要按时到门诊随诊,及时调整降压药物的剂量。返回搜狐,查看更多

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