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节后消化不良、便秘、腹泻怎么办?医生教你调理孩子肠胃

原标题:节后消化不良、便秘、腹泻怎么办?医生教你调理孩子肠胃

春节假期很快在各种吃吃喝喝,相聚说笑中结束了。节后刚上班就有不少的小朋友过来问诊,大部分是不吃饭、呕吐、腹泻等。

节日期间宝宝的起居饮食不像平时那么有规律,吃东西比较杂、三餐不定时、零食也吃得多,加上孩子的肠胃功能较大人脆弱,因此就特别容易出现肠胃问题了。

频发的肠胃问题,让当妈的很头痛啊。眼看着大人们开工在即变得忙碌起来,让宝宝回归日常生活迫在眉睫。今天我们就来告诉你如何调理宝宝节后饮食。

一、宝宝肠胃不适主要有哪些症状?

1、消化不良

中医称之为积食,主要是由于吃东西过多、不节制,或者吃了过于油腻难消化的食物,超过了宝宝的肠胃消化功能负荷,造成食物停滞在肠胃里得不到及时消化和吸收,引发一系列不良反应。

比如:厌食、烦躁、睡觉不安稳、手心发烫、腹胀腹痛、口臭等。

参考方案:宝宝出现积食的时候,就不要强迫喂养了。这个时候三餐稍微少一点,甚至少吃一顿都没问题,再配合清淡饮食就可以逐步恢复肠胃功能。配合一些腹部按摩手法也有助于帮助肠胃消化。

2、腹泻

主要是由于春节期间吃了太多油腻或不干净的食物,导致肠道功能紊乱,出现腹泻问题。

如果是吃得油腻引发的腹泻,一般不伴有发热,偶尔有呕吐;如果是吃得不干净的话则导致由细菌、病毒等感染性因素引发的腹泻,往往伴有发热和呕吐症状。

参考方案:轻度腹泻时以观察为主,注意饮食调整,并适当口服补盐液,防止脱水。

如果宝宝发烧、反复呕吐、腹泻,甚至已经出现脱水迹象,如尿量明显减少、口腔黏膜比较干燥、哭的时候没有眼泪,精神萎靡等需要尽快就医。

有妈妈问我,能不能吃益生菌?

•益生菌可以用于急性腹泻,要在医生指导下用药。对于较为严重的腹泻,全靠益生菌来治疗腹泻,是很难收到良好的治疗效果的,而且还容易延误病情。

宝宝腹泻时,还是需要在医生的帮助下,找到致病原因,对症下药,合理使用益生菌,这才是正确的做法。

3、便秘

春节里的大鱼大肉,会影响宝宝纤维素摄入量,出现营养结构失衡。

再加上孩子经常跟着父母走亲访友,到处撒欢玩耍,水分摄入不足,这些都会导致肠道蠕动减少,出现排便困难。

参考方案:宝宝便秘不严重的时候,还是以补充水分,多摄入膳食纤维为主,如:西梅、李子、蓝莓等高纤维水果,或者西兰花、南瓜、红薯、土豆等高纤维蔬菜。

•香蕉对治疗便秘无效,反而会加重便秘。香蕉膳食纤维并不高,但含有较高的单宁,会抑制胃肠液分泌并抑制其蠕动,具有一定的收敛作用。

•益生菌在宝宝便秘的临床应用上缺乏循证医学证据,并不建议用益生菌来治疗宝宝便秘。

二、节后4招调理宝宝肠胃

1、多吃蔬菜水果

节后可以给宝宝少吃或不吃高蛋白食物,暂停两三天肉类食物,各类零食更是要收起来了。

多吃些新鲜蔬菜水果,既能减轻消化负担,又能补充膳食纤维对于减缓便秘、上火、消炎抗病也都十分有益。

2、适量杂粮粥/面汤

粗杂粮和薯类富含钾、维生素B1等营养素和膳食纤维,能促进肠胃蠕动,调整肠道菌群,这些粥利于肠道吸收又有助于消化,可以让“超负荷”的胃肠道休息调整。

清淡的面汤类,用汤汤水水协助清清肠胃,能让肠道尽早恢复活力。

3、多喝开水

鼓励宝宝少量多次地多喝水。无论是积食、便秘,还是腹泻都需要水来促进身体自我修复。

多喝水,可以促进胃肠道的消化和新陈代谢,运输营养物质,排出代谢废物,让宝宝的肠胃早日恢复正常状态。

4、适量运动

运动增加了能量消耗,不仅加快新陈代谢,还能促进肠胃蠕动。多带宝宝外出活动,增加运动量也可以很好的消积化食、改善便秘。

宝宝肠胃本来就相对虚弱,过节期间家长一旦放松管制,就容易给宝宝造成不良的饮食习惯,损害宝宝肠胃。

所以,爸爸妈妈们赶紧行动起来,给宝宝的肠胃好好调整起来吧。

关于今天的话题,你还有什么看法吗?欢迎你在评论区留言。如果宝妈宝爸还有什么其他想了解的话题,可以告诉我们。写文不易,多多帮我留言点赞转发哦,雨滴医生谢谢你了!返回搜狐,查看更多

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