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过年期间,这些事情应注意……

原标题:过年期间,这些事情应注意……

正月十五元宵节之前,很多人都还沉浸在“年”的氛围中。在这喜庆的节日里,难免面对满桌的美味佳肴吃吃喝喝,小酌一杯。

话说,“管住嘴,迈开腿,便可身体健康”。如果过年期间我们管不住自己的嘴巴,高血压、胰腺炎、胃炎等疾病就有可能发生。那么,我们该怎样健康的“过年”呢?

1.勿大油大肉:过年期间,美味佳肴众多,喜欢“重口味”的就很难做到清淡饮食。对于腌制食品,含盐量高的食物要尽可能减少食用。尤其是中老年人,往往自制力比较差,觉得吃了之后吃药就好,于是一点都不节制,有害无益。

2.少喝酒:中国有句老话叫做“无酒不成席”。亲朋好友相聚,酒更是不可或缺的。一旦兴奋,饮酒过量的概率非常之大。摄入酒精过多,会加速血液循环,导致血压升高。即使要喝也只能少量,并且少喝高度酒。

3.尽量不吸烟:很多人平时都能做到不吸烟,但是一到新年,聚会多了,聊高兴了,难免手里会接过别人递来的香烟,即使不想抽,也会不由自主的来一根。作为礼尚往来,自己也会不停地给别人递烟。吸烟不利于血压的控制,在朋友聚会时,要尽可能少吸烟。

4.避免熬夜:过年的时候,难免会有打麻将等集体活动,有的人一旦麻将瘾来了,通宵达旦是常态。但是熬夜是非常不好的行为,稍有不慎可能会导致中风等急症,严重的还可能会发生猝死。

总之,过年是开心的,切勿因为生活不规律伤害自己的身体,让家人担忧。有的中老年人患者比较迷信,认为一年的开始不能去医院,这是不吉利的事情。所以即使自己有不舒服的症状,也是抱着忍一忍就过去的态度,如果情况突然加重的话,会错过最佳的治疗时间,所以当身体有异常信号时,要及时就近就医。(杜丝丝)

​【编辑:贾正鹏】返回搜狐,查看更多

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