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新妈百科丨断奶太痛?如何让妈妈远离这份“痛彻心扉”?

原标题:新妈百科丨断奶太痛?如何让妈妈远离这份“痛彻心扉”?

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断奶,是每个宝妈在生育过后所要经历的第二次痛。一些传统的断奶方法,就是让宝妈生生地把奶憋回去,可这个过程太痛苦了,涨奶时连迈一步路都感到胸口有钻心之疼。那么有什么办法,能让断奶的过程不那么痛苦吗?

循序渐进

首先为了减少涨奶现象的发生,我们应该循序渐进地断奶,逐渐减少给孩子的奶量,随着孩子吃奶的减少,母体也会相应变化,奶水会逐渐减少,这样就会从根本上解决奶涨的问题,奶水减少就会减轻奶涨的痛苦。

改变饮食

还有一个减少奶涨的方法,也是从根本上改变奶涨的问题,就是从饮食上改善,少吃补品,少吃出奶的食物,比如说一些补汤。

吸出多余奶汁

在断奶的时候因为母体内会有多余的奶汁,所以妈妈会感觉胀痛,这时候只要借助工具把多余的奶汁吸出来,就会减轻奶涨的问题。用吸奶器把多余奶汁吸出,同时也不会影响断奶的问题,因为吸奶器并不是把全部的乳汁吸出,所以宝宝还是有一定量的母乳吃的,只是在涨得厉害的时候缓解一下。

热敷

断奶时的奶涨问题还可以用热敷的方法改善,在每天奶涨厉害的时候,先用吸奶器吸出,然后把毛巾用水温热敷在乳房上面,这样除了缓解胀痛以外,还可以让乳房周围的血管畅通,对乳房健康也是有好处的。但是用毛巾热敷乳房的时候要注意温度不要过高,也不要直接敷在乳头和乳晕处。

按摩

除了这些方法,还可以对乳房进行按摩,但是要注意按摩不要在奶涨特别厉害的时候,如果奶涨得厉害,那就可以先把奶汁挤一点出来,然后进行按摩,也可以在洗热水澡的时候进行按摩,按摩方法多样,不拘一格,可以用双手各托住一个乳房外侧,然后用指肚进行轻按。

吃止痛药

如果这些方法都缓解不了奶涨的问题,建议到医院去让医生开一些止疼药,这样就会缓解胀痛的感觉。

穿较紧身的衣服

适当地穿上一些比较贴身的衣物和内衣,这样也可以通过衣服的挤压辅助逐渐减少油脂的分泌量,帮助断奶。

减少刺激

切记别让宝宝吸吮、触摸乳房。洗澡时不要用热水冲洗乳头。睡觉时平躺,不要侧睡或趴睡,以免压到乳房。返回搜狐,查看更多

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