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新妈百科丨哺乳期的妈妈要远离这些东西,它们会影响泌乳!

原标题:新妈百科丨哺乳期的妈妈要远离这些东西,它们会影响泌乳!

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在哺乳期间,妈妈的乳汁是小宝宝所有营养的来源,所以妈妈们方方面面都要有所讲究,保证能给宝宝提供足够的奶水。母乳期间下面这些东西要尽量远离,以免影响到泌乳。

要远离这些

香烟

如果哺乳妈妈在喂奶期间仍吸烟的话,尼古丁会很快出现在乳汁当中被宝宝吸收。研究显示,尼古丁对宝宝的呼吸道有不良影响,因此,哺乳妈妈最好能戒烟,并避免吸入二手烟。

药物

应在医生指导下服药及哺乳。切不可在哺乳期间擅自的用药,一些药物被母体吸收后可能会转化到乳汁里,对婴儿的健康安全造成威胁。

酒精

酒精会减弱婴儿吸吮乳头时母亲的泌乳反射,并可影响婴儿的运动发育,因此,哺乳母亲应尽量减少酒精摄入。摄入酒精后,至少2个小时后方能哺乳。

辛辣刺激食物

有的哺乳妈妈胃口不好的时候,会吃一些辛辣食物来开胃,但这样会加重妈妈的内热,容易出现口舌生疮、大便秘结等不适,因此,产后1个月内不宜吃生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

巧克力

产妇如果多吃巧克力的话,不仅容易导致肥胖,而且会影响到食欲。同时,由于巧克力里面含有可可碱,大量摄入之后,可能会影响到幼儿的神经、心脏以及肌肉的健康发育,所以各位妈妈们也要引起注意。

会抑制乳汁分泌的食物

如韭菜、麦芽水、人参、麦乳精等食物。

茶水

茶具有提神的作用,孩子的神经系统发育还没完全,而这个时候如果准妈妈喝了过多的茶水的话,会影响婴儿的睡眠的,会使孩子无缘无故的肠背痉挛,哭闹,因此女性哺乳期最好不要喝茶水。

注意这些事

穿戴适宜的哺乳胸罩

有个别产妇在哺乳期,由于出门的时间较少,故为了方便就不穿戴胸罩,这样会增加乳房的下垂严重程度,还有可能影响到一部分的乳房细胞,故在断奶后,很容易出现乳房萎缩,下垂的状况。所以,平时无论外出还是在家里,只要醒着的时候,最好可以穿上胸罩。

注意清洁乳房

在哺乳后,用温水或是温的湿毛巾清洁乳房,有助于乳房的血液循环,减少病菌,预防炎症。

适当的按摩乳房

按摩乳房不仅可以促进乳汁的分泌,还可以缓解由于乳房的乳汁增加,而加重乳房的纤维组织、乳房悬韧带的牵拉负荷,避免下垂的情况出现。另外还可以有助于乳汁的疏通,避免乳腺炎的发生等。返回搜狐,查看更多

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