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如何外食不发胖【7日减脂三餐】Day 6

原标题:如何外食不发胖【7日减脂三餐】Day 6

7日减脂3餐,第6天!

今天跟大家聊一聊关于减脂期如何外食。

我曾经收到一个女孩跟我说,自己健身弄到完全不敢跟朋友出去吃饭,非常担心会破坏自己的成果,以至于都快被朋友孤立了。

我一直认为,健身其实只是我们生活的一小部分,如果因为健身影响日常生活,影响自己的幸福指数,反而得不偿失。你们觉得呢?

另外今天的食谱也非常中国胃,希望你们喜欢~

如果你需要文字版的食谱,我整理好了图片版,后台(不是留言区哦)回复 “73”就能拿到。

依然是,爱你们的咕噜

7日减脂三餐 day 5

7日减脂三餐 day 4

7日减脂三餐 day3

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