搜狐名医 | 协和陈伟:得了流感,有没有忌口?

原标题:搜狐名医 | 协和陈伟:得了流感,有没有忌口?

编 / 干玎竹、赵亚楠 审 / 袁月

【搜狐健康】每年的冬春季节都是流感肆虐的时间,流行性感冒患者为了避免病情的恶化,需要在饮食上加以注意;而若饮食得当,也会一定程度上有利于流感的康复。

北京协和医院临床营养科副主任陈伟教授解释,没有感染流感的人,要注意提高自己的体质,来预防流感的发生。

如果不幸罹患了流感,这个时候饮食就尤为重要。为了保证你的体质健康,首先应该尽可能地摄入四大类优质蛋白质的食物,包括肉类、蛋类、奶类和豆制品,每天确保足量蛋白质的摄入。其次要喝足够的水分,来保证体内代谢的正常维持,加速病毒的排出。最后,还要注意保持室内环境的通风,如果有条件,应该尽量去晒太阳。如果冬季晒不到足够的太阳,要注意增加保证摄入维生素D3,保证每天在800个国际单位以上,才能够满足你的健康需求。让我们看看专家具体怎么说的(友情提醒:请在WiFi环境下播放,4G包年用户和土豪随意)。

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