四季常喝此粥,面部红润,气血旺盛,养颜美容,早用早受益

原标题:四季常喝此粥,面部红润,气血旺盛,养颜美容,早用早受益

四季常喝此粥,面部红润,气血旺盛,养颜美容,早用早受益

大家好,我是你们的健康私人医生老袁,今天给大家带来一个平时养生小知识,希望大家在生活中注意一些日常的饮食规律,达到以食养生的目的。

红枣会令面色红润,因具有养颜补血的作用。如果经常用红枣煮粥或者煲汤,能够促进人体造血,可有效预防贫血,使肌肤越来越红润。能够促进肌肤细胞的代谢,防止黑色素沉着,让肌肤越来越洁白细滑,达到美白肌肤、祛斑的美容护肤功效。

菊花能入药治病,久服或饮菊花茶能令人长寿。宋代诗人苏辙:“南阳白菊有奇功,潭上居人多老翁”。

红枣菊花粥

材料:红枣5-10枚、黑米100克、菊花15克。

做法:加清水适量煮粥,待粥煮至浓稠时,放入适量红糖。

功效:此方具有健脾补血、清肝明目之功效,常食用可使面部肤色红润,起到保健防病、驻颜美容的作用。

今天的养生小知识你学到了么,希望对你有用,如果喜欢的就关注我吧,每天老袁会发布最新的养生小知识,让我们拥有健康的身体!返回搜狐,查看更多

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