2019儿童食品红黑榜已出炉!!!

原标题:2019儿童食品红黑榜已出炉!!!

图片来源:网络

文案编辑:孩儿他舅

『孩事儿 - 原创图文内容』

关键词:饮食 / 喂养 / 儿童

“民以食为天”,对于处于生长发育的关键时期的孩子来说,食物的重要性是不言而喻的。看到过太多起孩子饮食出现了问题,患上了各种疾病的案例了。

食物黑榜

1

巧克力蜜饯

这些零食属于高糖食品,宝宝常吃会影响到正常饮食,对身体的成长发育很不利。另外这些食物容易导致宝宝肥胖,而且蜜饯是需要进行腌制的,里面含有大量的色素和添加剂,也含有一定的致癌物质,对宝宝的健康很不利。

2

坚果类零食

王奶奶有一次给了孙女妞妞几粒花生米吃,结果妞妞不小心摔倒了,花生米被吸入肺部,妞妞哭个不停,嗓子都哭哑了,家人都非常心疼,赶紧把妞妞送往儿科医院治疗,住了几天院才好。

坚果等零食,虽然营养但是宝宝吃容易被呛到,3岁以下的宝宝,家长们在给宝宝吃坚果时,最好将坚果磨成粉末。

3

油炸膨化类食品

油炸膨化类零食,孩子们是很喜欢吃的,这种高热量的零食没有营养,不能给孩子提供成长所需的营养,而且常吃会影响孩子吃正餐,孩子容易虚胖。

4

碳酸饮料

碳酸饮料很多成年人都非常爱喝,更别提孩子了,碳酸饮料中含有大量的糖分,对于儿童来说这些糖分是完全超标的,常喝不仅对牙齿发育有很大影响,对身体发育也很不利。

5

糖果

糖果是孩子非常喜欢吃的零食之一,但是糖果也是一种高糖零食,吃多了对牙齿身体健康都不利,而且甜食吃太多了,孩子也容易形成不好的口味习惯,容易挑食偏食。

食物红榜

1

谷物类

面条、软饭、米粉、粥等。

2

动物性食物

肝脏、鱼类、蛋类、瘦肉等;新鲜蔬果、豆类等。

这些被列入红榜的食物能够给孩子提供全面均衡的营养。等宝宝开始吃辅食的时候,这些红榜食物都可以逐步添加。

在物质丰富的今天,孩子衣来伸手、饭来张口,当然是家中最重要的成员。作为家长,对孩子的饮食健康有不可推卸的引导责任,如何选择则是其中非常关键的一步。

孩子没有足够的认知能力,选择食物也多是好喝、好看、包装够好玩、够酷就行,但几乎没有孩子会关注食物的营养成分和配料表,更不会知道在配料中哪些有真正的营养、哪些是身体不需要的东西。

帮助和引导孩子选择健康的食物,不仅有助于控制孩子的体重、补充必要的营养素,还是有效的食育教育过程,对儿童的成长发育尤为重要。

-END-

原创作者:『孩儿他舅 』并非教育家,但身边汇聚众多教育专家,打造孩事儿原创栏目,目的是用短视频的形式,展现不同家庭的不同家庭教育观以及一些社会热点和新闻事件。每天发现教育问题,分享教育方法,愿与更多家长共同学习成长!

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