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中年夫妇两年减重80磅 跑步更是二人关系纽带

原标题:中年夫妇两年减重80磅 跑步更是二人关系纽带

文丨嘉琪

图丨外媒

对于很多中年夫妇来说,因为此前诸多不健康的生活方式,他们的生活通常被各种各样的疾病困扰,然而近日一对来自美国夫妇的故事,激励了很多想要摆脱亚健康生活的同龄人。

51岁的凯丝和53岁的杰夫·卡帕索斯都是教育工作者,跑步前他们的体重都是165磅,经过两年的坚持锻炼,凯丝和杰夫体重分别是110磅和140磅。

夫妇二人相识于1983年,当时凯丝只有16岁,杰夫·卡帕索斯18岁。2014年之前他们专注于子女的教育和各自繁忙的工作,嫌少关注自己的健康,当他们的孩子逐个都拥有了自己的未来时,二人开始考虑他们自己的健康生活,起初只是去附近的公园散步,没有系统的计划。

2015年,体重随着年龄的增长不断飙升,加之凯丝看到母亲不断与各种各样的健康问题作斗争,拐杖、助行器、服用药物成为日常,夫妇二人深感健康的重要性,他们决定改变,从饮食开始,他们尽量选择清洁、有机的食物,限制钠的摄入量,尽量避免食用蔗糖和白面粉。

2016年,夫妇二人开始坚持锻炼跑步,对于年过半百的他们来说,坚持系统的锻炼并不容易,但随着二人不断相互鼓励支持,克服身体反应,几个月过后,他们发现跑步让身体变得更强壮,生活更有活力。7月4日夫妇二人更是完成两场短途比赛的连胜。

990天的坚持,终见收获,二人总共减掉了80磅——凯丝减掉了55磅,杰夫减掉了25磅。

在接受外媒采访时,凯西表示跑步已经完全改变了他们的生活,更重要的是,在很多同龄人为各种疾病担心时,跑步为他们带来了健康和强壮。“一对夫妇,一起跑步是一种福气,只有我们知道一起经历了什么。”

现在跑步已经成为他们生活中重要的一部分,跑步不仅为他们带来强健的体魄,更是二人关系的纽带,跑步让他们的关系变得更加牢固。凯西会做好每月的跑步计划,根据天气和的日程进行调整,杰夫喜欢跑长距离,而凯西更喜欢短跑,追求速度,他们互相调整,无论工作多么繁忙,他们一直在一起,一起跑步、一起比赛。返回搜狐,查看更多

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