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做好盆底康复,做回“紧致”女人

原标题:做好盆底康复,做回“紧致”女人

从少女到妇女,这或许是最直观的改变。但是历经了生育之劫后,女性所发生的改变,仅仅是这些吗?

大多数女性对于自己产后身材的恢复十分重视,但对于由怀孕和分娩引起的可严重影响生活质量甚至健康的盆底肌功能损伤问题却知之甚少。这些问题就像传说中的“小强”,不会突然袭击你,危及你的生命,却足够让你抓狂,甚至抓狂一辈子。

比如打个喷嚏、咳个嗽等,尿就出来了

比如阴道松弛,性生活质量变差

比如腰骶部疼痛、下坠感或是阴道口有肉一样的东西掉出来

这些尴尬医学上称之为:尿失禁、阴道前后壁膨出、子宫脱垂,都属于盆底功能障碍性疾病。

女性盆底功能障碍可能算不上什么大病。它不像心脑血管疾病那样,危险突然来袭让你猝不及防;也不会像癌症那样,发展到有一天让你痛不欲生。但长时间的尿失禁产生异味感会让你在心理上产生自卑感甚至出现“自闭症”、“社交癌”。而阴道前后壁膨出、子宫脱垂,影响夫妻生活不说,暴露在外的宫颈和阴道黏膜长期与衣裤摩擦而出现溃烂、出血甚至发生更严重的疾病。

那怎么办?你是想戳我买药吃咯?

NO!这个病吃药还真不管用。

那你是想喊我做手术咯,外科医生就会修修补补再切切切?

NO!盆底手术虽然发展的越来越成熟,但手术并非首选。

盆底肌就像一张“吊床”,盆腔里的膀胱、尿道、子宫、阴道、直肠都牢牢地被拖住,才不会让这些脏器在你跑步、咳嗽时掉出来。

妊娠、分娩是盆底功能障碍性疾病发生的一个独立且重要的影响因素,它不像年龄影响那般不可抗拒;也不像肥胖因素那般,抗拒起来劳心费力。

妊娠、分娩是绝大部分女性的必经之路,孕妇在妊娠中后期,巨大的子宫压迫盆底,血管受压,血流减少,血液循环差,盆底肌肉、神经被迫拉长,导致受损。另外,孕期大量的激素改变,加重盆底肌肉、韧带松弛。阴道分娩更会加重盆底肌肉韧带及神经受损。

剖宫产也存在盆底肌功能障碍问题,多因妊娠中后期巨大的子宫压迫盆底,盆底肌为承托巨大子宫,长期处于高张力状态,产后不能恢复正常。尤其是多产妈妈,盆底经过多次妊娠的洗礼,很容易出现漏尿、阴道前后壁膨出、子宫脱垂等盆底功能受损的症状。

了解了这么多医学知识后,接下来小编就带您了解产后复查及产后康复的正确打开方式。做好了以下几点,重塑盆底功能,做回“紧”致女人。

把握时机:产后42天到产后半年是治疗的黄金期,否则随着年龄的增大,不但增加了治疗难度,而且子宫脱垂、尿失禁、性功能障碍等盆底功能障碍的发生率也会越来越高,越来越严重。所以产妇分娩后一定要为保证自己将来的生活质量作些积极的准备。

正确步骤:分娩后42天应常规做一次盆底功能检查,检查是否出现了盆底肌肉松弛、阴道壁膨出、压力性尿失禁等盆底功能障碍的问题。

规律治疗:对于产后出现盆底功能障碍的产妇,应在产后42天开始进行盆底康复治疗,盆底康复治疗需注重连续性和有效性,治疗前充分评估,治疗以每周3-5次为宜,治疗两周后进行阶段性评估,坚持治疗15次后再次进行评估,确保不会因个体差异而影响治疗效果。

现在你认为产后42天的复检中,比起血常规和B超,更重要的是什么?

对!就是盆底功能检测!

重视盆底功能检查和及早进行盆底康复是每位新妈妈明智的选择。早期发现盆底功能异常,早期治疗,恢复盆底肌肉的结构和功能,产后42天至产后半年是黄金康复期,越早治疗,恢复越快越好。返回搜狐,查看更多

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