你几点叫孩子起床?尽量晚于这个点,长高的关键期,妈妈别叫早了

原标题:你几点叫孩子起床?尽量晚于这个点,长高的关键期,妈妈别叫早了

对于很多父母来说,平时最关心的就是孩子的健康问题,但是随着孩子年龄的不断增长,家长朋友们会遇到各种各样的问题,比如说孩子的长相还有身高等等。其实不管是男人还是女人,如果有一个比较理想的身高那么在以后的工作以及婚姻当中也会比较占优势,所以很多父母非常关心孩子的身高问题。

我们都知道孩子的身高主要受两方面因素的影响,一方面是遗传因素大约占到70%左右,另一方面就是后天因素占到30%。先天的遗传因素主要是受到父母身高的影响,而且这也是没有办法改变的,但是后天的因素主要包括睡眠运动饮食这种人为的因素是可以通过努力改善的。所以说如果父母两个人身高不是特别的高,那么在平时要把握好这三点孩子也矮不了。今天要讲到的,主要是有关于身高和睡眠之间的关系。你几点叫孩子起床?希望没早于这个时间点,是长高的关键期!

早上这个时间点,是孩子长身高的关键期,妈妈别着急叫醒孩子!

对于我们人体来说,有一个充足的睡眠,身体也会更加健康,对于孩子们来说更是如此,作为生长发育期间的孩子每天都睡眠尽量不要低于8个小时,尽量做到早睡早起,而且晚上10:00之前尽量就让孩子上床睡觉,因为只有大深度睡眠的状态当中,孩子的生长激素才会分泌的多。

一般来说生长激素的分泌有两个高峰期,一个是晚上的9:00到凌晨的一点,另一个是凌晨到5:00~7:00。所以说在这两个时间段尽量让孩子处于深度的睡眠当中,对于孩子的身高发育会有帮助。所以说晚上8:00之前尽量让孩子上床睡觉,大早晨7:00之前如果没有特殊的情况,尽量的不要叫醒孩子,进而有助于孩子的身高发育。所以早上7点,是孩子长高的一个关键期,妈妈别急着叫醒孩子。

正确叫孩子起床的两个方式:

一,提前告知

小编在这里之所以强调孩子起床的时间,主要是因为有一些孩子三岁之后就要开始上学了,而且三岁的时候很多孩子也已经非常懂事了,所以说在前一天晚上妈妈们就可以提前告诉孩子大约几点会叫他起床,这样的话也会让孩子提前有一个心理准备,也不至于使孩子有起床气。

二,帮孩子养成生物钟

我们每个人的体内都会有一个生物钟,生物钟就可以调整我们平时的作息,如果妈妈们每天定时定点的叫孩子起床坚持一段时间,孩子自然而然的就会养成一定的生物钟,到了某个时间点就会自然醒来。当然前提是一定要让孩子保证充足的睡眠,所以前一天晚上一定要早点上床睡觉。

妈妈叫孩子起床时,一定要轻抚轻唤,不要声音过大,也不要撕扯孩子。你每天早上几点叫孩子起床?返回搜狐,查看更多

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