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菜篮子里的“治病良方”

原标题:菜篮子里的“治病良方”

者:钱静庄

上海药食协会理事

上海中医药大学副教授

我们平常吃的各种菜,也能作为“治病良方”?这个回答是肯定的。对于一些常见疾病,如受凉泄泻、湿重胃纳差、尿路感染、夜尿频频、失眠等,在菜篮中都可以找到治疗这些疾病的良方哦。现在介绍一些简单的食疗方。

山药15克,白扁豆15克,莲子肉15克。上药食加清水后共煎煮30分钟后饮服,可治非细菌性腹泻。

冬瓜皮15克,玉米须30克,葫芦壳15克。上药食加清水后共煎煮30分钟后饮服,可治小便不利、水肿;玉米须还可治蛋白尿

冬瓜皮15克,白扁豆9克,小米9克,薏苡仁30克。上药食加清水后共煎煮30分钟后饮服,可利下焦湿热。薏苡仁即米仁,可健脾、降糖、利下焦湿热,对舌苔白腻的湿证有效,还可增强免疫功能,且有益于胃癌、肠癌、宫颈癌患者,有助祛湿。

百合10克,小米10克,红枣9克,莲子15克,大米50克。加清水后共煮粥,有助于睡眠不安者。

白果7枚,在壳上打洞后在微波炉里烧熟,吃白果肉。有助于咳喘病、白带增多。但注意,成人用量一天不超7枚白果,小孩1岁不超过1枚,2岁不超过2枚,以此类推。

芡实15克,白果肉7枚。上药食加清水后共煎煮30分钟后饮服,有助于夜尿频频。同样注意成人用量一天不超7枚白果。

这些食疗方十分简单,食材在菜场、超市都可买到,烧煮也非常方便,花钱很少,却能解决许多身体不适的小病。返回搜狐,查看更多

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