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◇ 谁说减肥不能吃零食?这 8 种低卡零食在手,就算管不住嘴,也不会胖!

原标题:◇ 谁说减肥不能吃零食?这 8 种低卡零食在手,就算管不住嘴,也不会胖!

我是你们的局长~

有句话说得好

三月不减肥月月徒伤悲

接下来马上就要到

露肉的季节了

「局中人」们都将减肥

提上日程了吗?

但是对于我们这样的吃货来说

减肥时有一件非常困难的事

那就是——

管不住嘴!

尤其是些小零食什么的

你要是让局长完全不吃零食

局长会难受到

连文章都写不出来

唉……

那就没有什么适合减肥时

吃的小零食吗?

自然……

是有的啦!

其实

减肥期间

适当吃些合适的小零食作为代餐

对减肥也是有帮助的

不过要注意选择

低卡低脂低糖

局长今天就为大家整理出了几种

适合减肥期间吃的小零食

大家赶紧看看吧!

思潮家的这款蟹肉棒,是局长的大爱!虽然它的主要原材料是鱼糜,不是真正的蟹肉,但它的口感却像极了蟹肉肉质很鲜甜

而且它的热量还非常低,每 100g 的蟹肉棒只有 94.5 kcal,一袋蟹肉棒是 90g,也就是说,一袋下来,也只有 85 kcal~

除此之外,它还是0 脂食物,一点脂肪都不含,特别适合减肥人士吃~

这个胡萝卜大家应该都不陌生了,最开始是刘诗诗带火的,局长感觉很可爱,就去买了试试~

其实它的味道还是很不错的,跟我们平时吃的大胡萝卜的味道差不多,但会稍微甜一些

它的价格也非常便宜,一包 340g 才 30 块钱,也是0 脂肪食物,追剧看电影的时候不知不觉就吃了好多。

给大家推荐这款零食,完全是出自于局长的私信,因为它太好吃啦!

其实这个虾的热量并不低,每 100g 有 2204 千焦的热量,但是它非常轻,一大盒才 25g。

换算下来,一大盒的热量也才 137 kcal,所以局长把它归为低卡零食了。

它的味道呢,完全保留了虾的原味,也没有腥味口感特别酥脆,其中的钙含量也非常高,反正局长是非常爱了。

这个大家应该都非常熟悉了吧,局长每次写文章写到烦躁时,就会开一包魔芋爽找找灵感哈哈~

于魔芋本身就是一种「低卡食物」,所以现在不少减肥代餐都以魔芋为主材料。

每 100g 卫龙魔芋爽里只有 600 千焦左右的热量,换算下来这样一大包的魔芋爽也只有 117 kcal,算是很低了。

至于味道,自然也是不用说的了,QQ 弹弹非常入味,减肥时吃很治愈了哈哈~

这个是局长看欧阳娜娜的 Vlog 种草的,简直不要太好吃!

它里面除了有麦片外,还有瓜子仁、杏仁片、杏干、葡萄干、草莓干、菠萝干、紫薯干、酸奶块等等。

而且它的吃法也很多样,拌上酸奶就是一顿晚餐,泡着热牛奶又是一顿非常美味的早餐,实在懒的话,干吃也非常好吃。

按照每 100 克 1540 千焦来算,一次吃个 20-30g,也只有 77-115.5 kcal,而且这个麦片里面又富含维生素和膳食纤维饱腹感非常强,吃完之后完全不用再吃其他东西。

这个果冻的全称叫做蒟蒻果冻,所谓蒟蒻,其实就是魔芋。局长是很喜欢吃果冻的,但是一般的果冻,热量都不会低。

而这款 Orihiro 蒟蒻果冻,是专门为减肥人士提供的,它是一种 0 kcal 和 0 脂的食物(一般卡路里和脂肪过低就可计为 0)。

而且这款果冻还添加了很多的果汁,不同口味的果汁含量在 10%至 22%不等,吃到嘴里很 Q 弹果香味也很浓郁

一提到薯片,大家就将它和「高热量」联系在一块,但这款薯片,主打的就是无糖低脂低卡膨化食品,一袋的热量大约是 60 至 75 kcal。

这款薯片有低盐味的,有虾味的、海苔味的等等,局长比较喜欢虾味的,虾味很浓口感脆脆的

而且这款薯片里还含有膳食纤维和胶原蛋白,若是配着水一块吃,会有很强的饱腹感~

局长是不太喜欢喝可可的,但有次朋友送了局长这个可可,局长一下就喜欢上了。

它的入口很清爽不会太黏腻,喝完之后嘴巴里也不会留有甜甜的味道。

一般可可咖啡类的饮品热量都很高,但这个速溶可可的热量只有 49 kcal,很适合想要减肥但又戒不了咖啡的「局中人」喝了~

虽然减肥是一件好辛苦的事情

但只要一想到夏天能穿上美美的裙子

就觉得好开心哈哈~

「局中人」们还知道哪些

适合减肥时吃的低卡零食吗?

留言区安利给局长吧!

听说看完这篇文章点好看的

都瘦了 20 斤↓返回搜狐,查看更多

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