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乐在其中:掌握快乐的四个秘密(下)

原标题:乐在其中:掌握快乐的四个秘密(下)

汇整编辑/林玫妮、摘自/《论语不一样:需要正能量的时代,正好读孔子》王溢嘉着/有鹿文化、图片来源/shutterstock

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没有人不希望自己能有个快乐的人生,最少也要快乐多于痛苦。但「人生不如意事十有八九」这句谚语却透露,人生是苦多于乐的。其实,没有人真正去算过人生快乐与痛苦的比例,要算也算不出来,重要的是我们整体的感受,而归根究柢,真正的关键在于我们认为什么是「快乐」?又要如何去得到「快乐」?

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第三个秘密:将快乐的重心从物质转移到精神层面

你对快乐的感受力愈敏锐,就能从生活周遭发现更多让你快乐的事物。生命是不断成长的过程,快乐也需要成长,但不只是发现更多快乐的事物,还需要有所提升,将快乐的重心从物质层面转移到精神层面,这也是关于快乐的第三个秘密。孔子在齐国听到《韶乐》后,快乐的感觉萦绕于心,让他「三月不知肉味」(〈述而〉),就是最佳的范例。

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而孔子称赞颜回说:「一箪食,一瓢饮,在陋巷,人不堪其忧,回也不改其乐。」(〈雍也〉)这里所说的「不改其乐」,表示颜回原本就另有让他感到快乐的事─进德修业之乐,它主要也是一种精神上的快乐,能让人「乐以忘忧」(〈述而〉)─忘记物质上的匮乏;而且,这是靠自己就能得到的快乐,也是最值得信赖的快乐。

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关于快乐的第四个秘密

快乐不只有物质、精神之分,还有高下、好坏之别。孔子说:「益者三乐,损者三乐。乐节礼乐,乐道人之善,乐多贤友,益矣;乐骄乐,乐佚游,乐宴乐,损矣。」(〈季氏〉)其中纵情享受、闲散游荡、沉迷酒食这三种快乐,以感官享受、欲望满足为主,被孔子认为是卑下与不好的,因为它们所提供的快乐属于「短多长空」型,欢乐只是一时,却很可能为日后人生的灰暗空虚种下祸因。

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反之,以礼乐来熏陶、调解自己的言行、乐于称道别人的好处、结交有贤德的朋友则是高尚而有益的快乐,因为这些事情当下虽然不是那么刺激有趣,但对未来人生却具有加分作用,而能让人愈来愈快乐。譬如你欣赏、称道别人的好处(并非谄媚),自己能从这种良好表现里感到愉悦,而别人也因此会对你好一些,结果就能产生良性循环。

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所以,关于快乐的第四个秘密是:想要拥有「快乐人生」,就应该少点「短多长空」型的快乐,而多多培养能带来良性循环的快乐。

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