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终于找到高血脂的元凶了,医生说四种食物,再美味也最好不吃

原标题:终于找到高血脂的元凶了,医生说四种食物,再美味也最好不吃

中国的高血脂人数已经达到1.6亿,事实上,这只是保守的数字,也许实际人数会更多,在体检的时候,我们经常能够发现很多高血脂的患者,但是大多数高血脂的人群都没有什么症状,发现高血脂,只是抽血的时候意外发现。

更糟糕的是,高血脂患者并没有对自身病情引起重视,但是你是否知道,随着时间的推移,高血脂的相关并发症也都会随之出现,比如动脉粥样硬化,高血压,冠心病,脑血管疾病等等。

由此可见,即便高血脂短时间内不会引起什么不适,但是随着时间的推移,它们却是健康的一大隐形杀手。

那么,你知道高血脂是如何形成的吗?

缺少运动,肥胖,饮食,年龄等等,都与高血脂有关,今天,重点要说的是饮食。

第一,酒是诱发高血脂的元凶,因为喝酒会影响肝脏的功能,从而影响肝脏脂质代谢,从而引起高血脂。

第二,含糖量高的食物,很多甜食都会引起高血脂,比如碳酸饮料,奶油,冰激淋,各种甜点。

第三,油炸食物,各种油炸食物是诱发高血脂的元凶,比如油条,炸鸡等等。

第四,肥肉,肥肉因为富含饱和脂肪酸,所以很容易升高血脂。

可以这么说,饮食是导致高血脂的罪魁祸首,要想控制高血脂的发生,饮食上一定要远离垃圾食品,毫不夸张地说,垃圾食品吃的越多,寿命可能会越短,平时多吃新鲜蔬菜和水果,远离烟酒,运动,控制体重,才是预防高血脂的最重要措施。

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