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3岁连包子都咬不动!这件事再不注意就真晚啦!

原标题:3岁连包子都咬不动!这件事再不注意就真晚啦!

文 | 米粒妈 (公众号 米粒妈爱分享)

最近闺蜜和我聊了聊了她孩子幼儿园的“趣事”,震惊之余,赶紧写下来和大家分享,免得耽误更多的孩子。

闺蜜幼儿园组织孩子外出采摘,中午吃包子,有个家长在群里专门嘱咐老师说:“老师,我家孩子不会吃包子,孩子背包里有辅食剪,麻烦把包子剪碎了再给孩子吃”。

孩子已经3岁了,竟然连包子这么软的东西都咬不动!

这个年龄的孩子乳牙早已长齐,却还是不会吃包子,家长难道没发现问题吗?

咀嚼比你想象的要复杂

在孩子的生长发育中,最容易被忽视的就是咀嚼能力,关键孩子的咀嚼能力并非与生俱来,而是需要后天的训练,一点点增强。

就像我们的肌肉一样,如果你不锻炼,那肌肉就会萎缩,咀嚼也一样,咀嚼涉及骨骼、肌肉、牙齿和软组织等四部分的协调运动。

如果没有及时锻炼,影响骨骼、肌肉发育不说(米粒有个同学不会啃苹果,因为平时都是喝果汁……),颜值和语言发育等都会受到影响

咀嚼能力的重要性

1、满足孩子的营养需求

越早接触质地硬的食物的孩子,以后对于各种食物的接受能力会更强

咀嚼能力好的孩子,在食物上有更多的选择,而且固体食物可以增加饱腹感,提供多更丰富的营养,有利于孩子生长发育。

研究发现,10个月后给孩子吃粗糙的食物,相比于6-9个月就接触粗糙食物的孩子来说,会面临更多的喂养难题。

在幼儿期开发咀嚼能力,可以为成年带来很多益处,有效咀嚼可以促进营养物质的吸收。

另外,研究发现,彻底咀嚼,还对内分泌中的触发器有显著影响,可以降低暴饮暴食的几率。

2、语言发育

因为咀嚼能力直接影响到孩子口腔运动以及肌肉的发育,而口腔运动技能的发育情况,又会影响到孩子语言能力的发展。

我有个朋友是儿科大夫,她说:现在体检的孩子,很多都存在说话不清楚送气音不会发,卷舌音、舌前音、舌中音、舌根音等发音不到位等问题。

但是孩子听力等各方面发育都很正常,也不存在出生时缺氧等问题,按理说不应该存在说话吐字不清的现象。

仔细询问才发现,这些孩子都有个共同点就是——经常吃细软的食物,这些食物使得孩子的口腔肌肉得不到锻炼,从而导致说话晚、吐字不清。

不同硬度的食物需要不同的咀嚼能力,咀嚼能够锻炼舌头的利用,这对于不同语音的发声方式来说非常重要。

吃较硬的食物可以锻炼下颌,唇部和舌头的肌肉,这些肌肉的锻炼也是孩子语言发育的重要基础。

3、口腔运动技能

口腔运动技能涉及嘴、唇、舌头、脸颊和下巴的运动。当孩子吮吸、嚼、舔时,就会相应地促进嘴、唇、舌头、脸颊、骨骼、肌肉等的运动。

研究发现,咀嚼肌的发育取决于婴儿早期的饮食结构。而且,柔软的食物是咀嚼肌和骨骼成长功能萎缩的原因之一。

而质地较硬的食物更易促进骨骼和肌肉的生长,从而间接地提高咀嚼效率。

如果不吃较硬的食物,牙齿和牙龈就得不到挤压锻炼,会影响牙齿的排列,从而影响颜值!

4、颜值

为了使新生儿的面部具有正常的形态外观,必须涉及咀嚼和面部表情的肌肉收缩,以刺激前向骨骼成长。

所以,如果不及时锻炼咀嚼能力,孩子的颜值都会受到影响呢!

如何锻炼孩子的咀嚼能力?

从6个月开始给孩子添加辅食,辅食可以从添加铁和锌的米粉开始,慢慢加入没有皮、果仁的水果(可以是蒸熟的、比较软的)、蔬菜。

7-8个月

7-8个月的孩子开始长牙了,但还不会利用牙齿,喂进嘴里的食物,通常用舌头碾碎。

为了锻炼咀嚼能力,这时候食物就可以多样化了,可以加入婴幼儿谷物类食物、各种肉类、鱼、鸡蛋等,捣碎的蔬菜和水果(比如炖苹果、捣碎的香蕉、土豆泥、南瓜等),豆腐,酸奶或者奶酪,手指食物,吐司……

9-12个月

这个时候,宝宝需要掌握用门牙切碎食物,并用牙床咀嚼之后再磨碎的技能。

孩子有4-6颗乳牙的时候,吃块状食物就没问题了,通过锻炼,他的咀嚼动作会更加熟练,口腔肌肉和下颌也会更有力量。

切碎的肉、面条等面食、白饭等,孩子都可以吃了。

1岁以后的宝宝,可以逐渐向大人的饮食过渡了,妈妈们可以变着花样的给孩子做,注意荤素搭配营养均衡就可以啦。

对了,1岁就可以给孩子戒奶瓶了,因为长期使用奶瓶也会影响咀嚼能力的发展。

孩子咀嚼能力的锻炼必须得重视起来,我们公司选品组有个同事,小时候家里经常给她吃软软的食物,比如稀粥,烂面条;她5岁的时候,家里还不让她啃苹果,而是打成泥喂她,怕她咬不动……

现在不仅吃肉费劲,瓜子嗑时间长了,上下颚都累得不行,严重了,嘴巴使劲张开都困难!去医院医生只能建议,用热毛巾敷,然后慢慢缓解。

现在很多老人都疼孩子,恨不得把东西掰开了揉碎了,直接喂进嘴里;有的想让孩子多吃点,就喜欢喂孩子粥等易下咽的食物……

这样不是在疼孩子,反而是害了TA!孩子的咀嚼能力可不像吮吸能力,是与生俱来的,咀嚼能力需要后天锻炼,要不就会退化萎缩。

所以,孩子给还在吃细软食物的,慢慢向较硬食物过渡吧,要不真的就晚了。另外,转发到朋友圈,让更多的人知道,千万别让咱们的孩子再经历这些。

参考文献

  • https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3927374/
  • https://www.health.govt.nz

作者简介:@米粒妈爱分享(点击关注哦),美国海归、原500强高管麻麻一枚,专注于0-3岁宝贝的科学养育、英文和数学启蒙,以及全世界的新奇好物推荐,欢迎关注!(3-10岁宝妈请关注:@米粒妈频道)返回搜狐,查看更多

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