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别乱吃补钙药,家长牢记这4点,孩子多长10厘米不是问题!

原标题:别乱吃补钙药,家长牢记这4点,孩子多长10厘米不是问题!

春季,万物复苏,正是孩子新陈代谢加强,长身体的绝佳时机。中医中曾提到过“春生夏长”

据世界卫生组织(WHO)研究显示,孩子生长有季节特征,由以春季最为明显,其成长速度是秋季的2倍。

所以,想要孩子猛长个,关键是要把握好时机和方法。

我们大多数父母,都希望孩子在这个春季,多长几公分,但却缺少具体可行的策略,到底该如何做,才能在春季让孩子长高呢?

下面就让我们先来了解下孩子长高的一般规律吧。

不同年龄阶段的孩子生长特点

不同年龄层次的孩子,都有自己的生长规律。

曾有医院做过调查,结果显示,很多家长对孩子生长发育了解不足,换句话说,90%的家长根本不清楚孩子生长发育的基本规律。

浙江有个13岁的孩子,身高1.59米,一年都没长个,家人觉得很奇怪,到医院一检查,才知道,骨龄已经16岁,医生告诉家长,孩子已经错过了最佳生长预期,虽然年龄不大,但骨龄已过16岁,身高不会再有大的变化了。

据了解,这种孩子因错过最佳生长发育期,出现身高不理想的情况,不在少数。

有医学专家说,要想孩子长得高,必须在进入青春期前,重视以下3个年龄阶段:

第一阶段:四岁左右

孩子体内的生长激素,甲状腺素已基本形成,在排除孩子的先天性疾病外,孩子后天习惯的养成,与其生长发育有着千丝万缕的联系;

第二阶段:七岁以后

在性发育之前,主要根据生理年龄与生活年龄的差异,判断孩子生长发育情况;

第三阶段,十一岁后

这是孩子生长发育的黄金时期,我们可以对其进行身高的预测。

一般来说,骨骺的软骨层,会随着孩子年龄的不同,发生增生和分化,孩子年龄越小,其生长潜力就越大。

关于孩子长高容易走的4个误区

在了解了孩子成长的几个年龄阶段后,还要注意别踩下面这些坑。

✘ 误区1:只有摄入更多的钙,才会长高

总有家长认为,孩子身材矮小,多喝点骨头汤,把钙补回来就是。

但说实话,骨头汤里的含钙量是非常有限的。

孩子在生长发育期,随着年龄的增长,骨头生长不断加快,当骨骺慢慢愈合时,孩子身高增长幅度和潜力都比较大,

若骨骺提前闭合,身高则会立即停止。

✘ 误区2:吃得越多,就长得越高

在孩子体内器官尚未发育成熟之时,若营养补充过多,会导致孩子消化不良。

经常有家长说,“我的孩子怎么吃都吃不胖,长也长不高,不知道咋回事。”

原因很简单:营养过剩,伤及了脾胃。

✘ 误区3:买增高药品

电视上经常看到不少让孩子增高的各类产品,有家长盲目给孩子服用各种增高药,但这些增高药广告中,存在大量夸大产品功效的虚假宣传。

其实,它不过是很普通的一种保健品。

这些打着让孩子增高的保健品,只不过是利用了家长迫切希望孩子长高的心理,才在市场上疯狂销售牟利,但还是有不少人上当。

✘ 误区4:身高是遗传的,没有办法

孩子的身高,70%源于父母基因,30%是后天因素。虽然遗传基因无法改变,但后天因素却是可以事在人为。

让我们来看看WHO发布的亚洲人种身高预测公式:

男孩子身高=(父亲身高+母亲身高+13)÷2(cm)±7.5cm

女孩子身高=(父亲身高+母亲身高-13)÷2(cm)±7.5cm

但是,预测只不过是一个大概的估计,存在一定的误差,大家可以取平均值来估算孩子的身高。

其实,把握这2点,就事半功倍了:

01

9点前一定要睡觉

因为分泌素在9:00就开始分泌,所以,尽可能快地让孩子在10点前进入深度睡眠状态是最合适的。

你可以通过给孩子讲讲睡前故事,唱唱歌,听听轻音乐等方式,提高孩子睡眠质量。

02

睡前不要再吃东西

千万不要让孩子养成在睡前吃东西的习惯。

晚餐,根据中医理论,吃个七分饱就可以了,吃太饱,会影响孩子夜间的身体发育。

原因很简单,吃太多,延长肠胃蠕动,加重体内代谢负担,引发消化不良,长此以往会导致肥胖。

当然,每个孩子的生长规律不同,我们必须区别对待,不能一概而论。

俗话说得好:一年之计在于春。

这是一段孩子成长的大好时光,让我们多多陪伴孩子,携手同行,为实现孩子心中的梦想,不断努力,一起去拥抱那明媚的春天。返回搜狐,查看更多

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