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春天减肥季节到了,这道菜减脂又刮油,越吃越瘦,瘦子都嫉妒

原标题:春天减肥季节到了,这道菜减脂又刮油,越吃越瘦,瘦子都嫉妒

都说胖子是吃出来的,春季天气渐热,衣服也越来越单薄了,身边好多朋友都说过年时候海吃海喝一不小心就长了几斤肉。胖容易,想瘦下去可真比登天还难啊!再不减肥,马上又到了夏天穿裙子露胳膊露腿的时候了,可真是愁死人啊!大家莫愁,俗话说管住嘴迈开腿,吃什么真的太重要了,糖糖今天就给大家带来一道能减肥的菜肴。

糖糖自己以前,也有阵子因为生病服药治疗而引起肥胖,胖了整整30斤。天天跑步也没能坚持下来,后来楼下搬来一位漂亮苗条的小姐姐,告诉我一些减肥菜谱,今天这道家常菜,就是小姐姐给我推荐的其中一道食谱。西葫芦炒香菇虽然看起来很清淡,却特别减脂刮油呢!那一年糖糖在饮食上坚持了7个月,成功的和30斤肥肉说拜拜,瘦下来后的感觉真是太好了。大家一定也想减肥吧?那就来跟我学会这道家常菜做法吧!

【食材准备】西葫芦1个、香菇4个、蒜头3粒、杭椒3个、盐1茶匙、鸡精少许、生抽少许

葱花少许、胡椒粉少许

【做法】

1、先准备好西葫芦、香菇等食材。西葫芦对半切开后再切成薄片,接下来再将杭椒斜着切成条,没有杭椒可以用红干椒代替。

2、热锅热油,倒入蒜碎、杭椒翻炒30秒钟。

3、然后倒入切片的香菇。

4、再倒入西葫芦片,开大火翻炒1分钟。

5、放入盐、鸡精、生抽,继续开大火翻炒2分钟,西葫芦微微变软即可。

6、即将关火装盘的时候,撒入胡椒粉,这道菜就大功告成了。

这道菜一定要少放油,炒西葫芦要想口感脆嫩,注意千万不要炒时间太长,最好开大火炒,这道菜才会特别香。

春季多吃点这样素菜,不仅解腻还减肥,原来瘦子也是可以吃出来的。想减肥的就来一起行动吧!返回搜狐,查看更多

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