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肾形如蚕豆,厥功至伟

原标题:肾形如蚕豆,厥功至伟

作者:周文彦

上海交通大学医学院附属仁济医院肾脏科

作者:倪兆慧

上海交通大学医学院附属仁济医院肾脏科主任、主任医师、教授

随着肾脏病发病率不断上升,而公众对该病的防治知识普遍缺乏,经国际肾脏病学会与国际肾脏基金联盟联合提议,决定从2006年起将每年3月份的第二个星期四确定为世界肾脏日。

肾脏有话说

当人们感觉身体发肿,肤色发黑,腰痛……时,或许是我们在传达一个信号——我们“不爽”了。别看我们只是两颗小小“蚕豆”挂在你们身体上,可我们的脾气大着呢,一旦发火,你们将性命堪忧!

肾脏之功

排出体内代谢废物

人体细胞在利用营养物质时会不断产生各种代谢废物,如尿素、肌酐等。如果血液中的这些废物不尽快排出体外,会导致中毒,严重者甚至死亡。肾脏就像人体中的“滤网”,它能过滤出这些代谢产物和各种毒素,并使之随尿液排出体外。

维持机体内环境稳定

肾脏可通过尿液的生成和排出,去除体内多余水分,调节钾、钠、氯等电解质水平以及排泄新陈代谢过程中所产生的一些酸性物质,来维持内环境平衡。

内分泌功能

肾脏可生成肾素、前列腺素、促红细胞生成素、活性维生素D3等多种激素,在调节血压、促进骨髓造血以及调控钙、磷代谢等方面发挥重要作用。另外,它也是某些激素的降解场所和部分肾外激素的作用靶器官,参与了人体多项激素的调节。

肾不好,身难安

肾脏疾病初发时症状常不明显,易被人们忽视,从而延误了最佳治疗时机,因此又被称为隐形杀手。那么出现哪些症状提示肾脏“生病”了呢?

  • 颜面部或双下肢水肿
  • 尿中泡沫增多,肉眼血尿或镜下血尿
  • 腰酸乏力
  • 反复尿路感染
  • 尿量过多或过少
  • 血压升高(尤其是年轻患者)
  • 高尿酸血症/痛风
  • 贫血
  • 厌食恶心甚至皮肤瘙痒等症

均应警惕是否存在肾脏疾病

图片来源于123RF

未病先防,保护肾脏

肾脏疾病重在预防,那么在日常生活中有哪些保护肾脏健康的措施呢?

生活方式的改变

01

饮食清淡,避免暴饮暴食

摄入过多高蛋白质食品或腌制食物可使肾脏超负荷工作,从而影响肾脏功能。

02

不抽烟、不酗酒

03

控制体重

肥胖患者患慢性肾脏疾病的风险较高,此类人群应低脂、低热量饮食,坚持体育锻炼,但切勿盲目节食,尤其不要滥用减肥药物。

04

坚持运动

规律运动可强身健体,有利于肾脏健康,但切莫突然剧烈运动,且在运动中应注意避免腰部受冲击。

05

适量饮水,及时排尿

尿液潴留在膀胱中容易引起细菌繁殖,上行感染可引起急性肾盂肾炎,如炎症持续或反复发生可导致慢性病变,因此有尿意者应及时如厕排尿。

避免伤肾药物和毒物

某些抗菌药(氨基糖苷类等)、解热镇痛药、化疗药物、造影剂以及一些中草药(如马兜铃酸和关木通等)均可导致肾脏损伤。另外,重金属和其他毒物对肾脏的损害也不能忽视,应予以关注。

避免感染

感染本身可以损害肾脏,如出现反复发作的扁桃体炎等要及时治疗,不应拖延。同时治疗感染的药物如果选用不恰当也有可能造成肾损伤,因此应在医生指导下选择用药。

处理泌尿道梗阻

泌尿道结石、肿瘤、前列腺肥大等易阻塞尿路造成肾积水,导致血肌酐快速上升,应及时就诊解除梗阻。

积极治疗易造成肾脏损害的疾病

积极治疗易造成肾脏损害的疾病 高血压、糖尿病、高尿酸血症、风湿免疫性疾病等均可引起继发性肾病,严格控制这些疾病的进展至关重要。

定期检查

建议每半年到一年去肾脏专科行尿常规、尿白蛋白/肌酐比值、肾功能(估算肾小球滤过率)及肾脏B超排查肾脏疾病。另外,有肾脏疾病家族史的人群更应接受肾病筛查,从而早期发现疾病,及时治疗。返回搜狐,查看更多

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