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宝宝吃辅食 ∣ 早吃盐、多吃盐、吃错盐全都是坑娃!

原标题:宝宝吃辅食 ∣ 早吃盐、多吃盐、吃错盐全都是坑娃!

宝宝开始吃辅食,很多妈咪都会遇到这个问题:宝宝什么时候才能吃盐?妈咪们自成一派,集体默认:宝宝一周岁前不需要加盐。但是架不住家中老人很执着,争来争去,老人不爽,妈咪委屈。因为育儿引发家庭纷争,生活中很常见。

所有人的出发点都是为了宝宝,但是科学育儿很重要。今天,小编为爸妈和爷爷奶奶们再划下重点,说说宝宝早吃盐、多吃盐、吃错盐的那些事。

宝宝吃辅食不吃盐会没劲?

有相当一部分的老人错误地认为:宝宝学爬、学站时,不给宝宝吃盐,宝宝会没劲。

他们会拿出:你看孩他爸小时候,也这样吃,还不是好好的!

划重点:1岁内宝宝饮食不需额外加盐

并不是说这个阶段的孩子不需要盐,而是说母乳或配方奶中已含有天然盐分,摄入量已足够。

其实,宝宝即便开始吃辅食了,但是体内器官和成人相比还相对较脆弱。食盐中的钠离子要靠肾脏来代谢,多吃咸食必然增加肾脏负担,影响正常发育,还会影响其他营养元素的吸收。

宝宝摄盐量如何控制?

根据WTO和《中国居民膳食指南》对不同年龄段宝宝每日钠摄入量的具体推荐:0-6个月的宝宝饮食中不应添加食盐;6-12个月的宝宝不用刻意添加食盐。12-36个月的宝宝应该少加盐。2岁宝宝,每日食用盐量不应该超过1.8克。

爸妈们需注意的,即便宝宝已满周岁,妈咪们还是要警惕宝宝食物中“隐形盐分”。代表食物:味精、酱油、豆瓣酱、甜面酱、番茄酱、蜜饯、饼干、点心等。

另外,儿童酱油钠含量不低,宝宝辅食里加儿童酱油,跟放盐没什么区别。一些尝起来酸甜的食物,制作时实际添加了不少盐,其中钠含量低不到哪去。

下期想看什么,留个言再走~返回搜狐,查看更多

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