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别让坏情绪毁了你和家庭!2招教你成为高情商的幸福女人!

原标题:别让坏情绪毁了你和家庭!2招教你成为高情商的幸福女人!

2019年3月7日晚8点,钱永静老师在每周微课分享了“如何成为高情商的幸福女人!”,以下是微课笔记。

课 程 精 华

母亲在孩子成长路上扮演着重要角色,母亲的言行、性格无不影响着孩子的成长。

一个母亲的情商和情绪直接会影响到孩子的发展,因为情商将决定孩子的未来。人一生的成就,20%归之于智商,80%受情商的影响。现在情商也越来越受到父母重视,那么情商是什么呢?

情商是一种能力,一种准确觉察、评价和表达情绪的能力,一种帮助情绪和智力发展的能力。

母亲的情绪就像一条河,柔和才能滋养万物,让孩子如青禾般茁壮成长,倘若母亲情绪暴躁,时不时就要“掀起巨浪”,那孩子自然也会在浪花中遭受打击。

如何将负面情绪转化为正面情绪?

● 转变心态——把手心向上的索取者的心态转变成手心向下付出者的心态

当我们有负面情绪的时候,大多数情况会把自己当成一个受害者,会把自己当成一个手心向上的索取者,会给他人满满的压力。

举个例子:

很多妈妈会经常对孩子说:

你看这么多年我为你为这个家付出了多少,每天下了班,很累了还要去做饭,还要去看着你作业,你就不能好好学习,让你妈省省心呀?

事实上,当我们把这句话讲给孩子听的时候,我们就是一个手心向上的索取者。他们希望付出是有所回报的,并且在孩子身上体现,一旦孩子没有按照要求去做,他们就会把自己当成受害者。

其实不仅仅是对待孩子,我们不能够有索取者的心态,在很多事情上我们都不能有这种心态,因为爱都是无条件的。

如果你愿意手心向下,你告诉孩子:

宝贝,今天妈妈看到你学习成绩又提高了五分/妈妈看到你又进步了一名,妈妈特别的开心。

这时,你会发现你只管付出,不管回报,你会觉得特别的开心和快乐,那么提到这个付出者的心态和索取者的心态。

● 学会宽容和感激

妈妈们不要那么焦虑,越是焦虑的妈妈,越容易引起孩子和其他家人的焦虑。妈妈一焦虑,往往愤怒之下,就把家人当成了出气筒。被一顿吼,家里谁也不开心。

学会宽容身边的人,放下焦虑,并且学会感激。学会感激最好的方式,就是父母言传身教。父母的言行举止,对孩子都起着表率作用,有什么样的父母就有什么样的孩子,因为父母是孩子的榜样,而榜样的力量是无穷的。

钱永静老师说:

我感激挫折与失败,因为它使我成为一个有故事的人;

我感激胜利与成功,因为它使我生命铺满精彩,写满美丽;

我感激批评和挑战,因为它警醒我自知并不断奋进;

我感激掌声和鼓励,因为它给予我更大的勇气和自信;

我感激一路前行的良师益友,是你们让我不断成长进步,让我们继续同行,共同见证彼此蜕变之旅。

钱永静老师也给大家总结了“转变情绪”的7句顺口溜:

将恐惧转变为勇气

将沮丧转变为耐心

将孤独转变为密切联系

将焦虑和担忧转变为平静

将抑郁转变为希望

将嫉妒转变为自尊

将愤怒转变为同情

钱永静老师的分享就到这里结束了,让我们谢谢老师的精彩分享。

妈妈是孩子一生中最重要的一面镜子,如果有一个快乐的妈妈,那么孩子很有可能是可爱的、勇敢的、自信的;

倘若有一个不快乐的妈妈,很有可能培养出的孩子是不快乐、不被喜欢、缺乏勇气和自信的。

每一个妈妈都希望自己的孩子健康快乐,那首先为成为快乐的自己而努力吧!

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