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十个女人7个宫寒,不如多吃这些“食物”!暖宫止痛,子宫很舒服

原标题:十个女人7个宫寒,不如多吃这些“食物”!暖宫止痛,子宫很舒服

40%的女性受到了宫寒的困扰,直接危害是女性身体发胖、月经紊乱、内分泌紊 乱、痛经、手脚冰凉等症状,严重的话会导致不孕不育的发生,所以说宫寒是女性健康的晴雨表,只有子宫温暖了,全身气血才通畅,其实生活中可以通过食补的方法来调理宫寒。

1.当归

当归是女性食疗的圣品。它能补血活血、调经止痛,常用来治疗痛经、宫寒畏冷、月经不调等。将当归切片,用来泡水喝,或是煲汤当辅料,都有效果,可以起到改善宫寒,温煦子宫的作用。

2.黑枣

黑枣性温味甘,富含蛋白质、糖类、有机酸、维生素B和维生素E,和磷、钙、铁等微量元素,还有各种营养元素,有补肾与养胃的功效。并对延缓衰老、增强机体活力、美容养颜都很有帮。

3.红豆

红豆里含有多种维生素和铁,有利于补气血、暖身、驱寒的功效,把红豆提前浸泡6个小时左右,每天早晨熬一碗红豆粥,另外可以搭配花生、山药、百合一起熬煮,不仅味道香甜而且补气补血效果显著。

4.红糖

王光涛表示,中医营养学认为,红糖性温、味甘,可通过“温而补之,温而通之,温而散之”来发挥益气补血、活血化瘀、缓急止痛、健脾暖胃的作用。同时,红糖还可以驱寒暖胃、养颜养肝、补益身体,所以,建议女性常喝红糖水。

5.艾叶

艾叶具有温经止血的功能,特别适合气虚且寒性体质的女性。尤其对女性虚寒引起的月经不调、痛经等非常有效。平常我们可以多喝点艾叶水,或者直接吃也是可以的。

宫寒最怕这5种食材,每天吃一点,保护子宫,让子宫不再寒!很多女性朋友天生体质虚弱,容易四肢冰冷,对气候转凉特别敏感,喜热畏寒,冬天怕冷,夏天又耐热,这就是宫寒的表现,宫寒的女性要注意调理,多吃补气暖身的食物返回搜狐,查看更多

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