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海苔这吃法真简单,营养和味道翻倍,给肉都不换,孩子喜欢不挑食

原标题:海苔这吃法真简单,营养和味道翻倍,给肉都不换,孩子喜欢不挑食

孩子从小就喜欢这种零食,它富含人体所需的营养,它长在海边的岩石上,充分的吸取了大海里的精华,有着大海清新的味道,说到这里你应该猜到了吧,那就是孩子们都喜欢的海苔。

海苔是一种海里生长的植物,富含维生素和矿物质,尤其含有丰富的牛磺酸可增强记忆,其中的钙元素,能促进骨骼和牙齿的生长。最适合孩子吃,可以长得高让大脑更聪明。而海苔中的多糖具有抗衰老、抗肿瘤、降血脂等,很适合老年人吃。海苔还能预防和治疗消化性溃疡,延缓衰老,保持皮肤的润滑健康。所以海苔不管是大人还是孩子都很适合吃。这样做一款孩子们最喜欢的早餐,简单易做零失败,孩子们抢着吃,明早就吃它啦。

材料:海苔,米饭,胡萝卜,豌豆,豆干。

做法:

1,米饭少许,胡萝卜洗净切丁,豆干切丁,豌豆备用。

2,锅里放入适量的花生油,吧胡萝卜先放入稍微煎一下,再倒入豌豆和豆干煸炒均匀。

3,加入米饭煸炒均匀,不用加盐,豆干里面有盐分。

4,炒饭出锅,海苔备用。

5,把炒饭放到海苔上,一次不要放太多,因为海苔很薄一层,太多会把海苔撑破。

6,把米饭卷起来就可以了。

7,孩子们最喜欢的海苔包饭,简单又营养,一口一个孩子吃的很嗨哦。

峰儿话语:

1,炒饭里可以加入任何孩子喜欢的食材。

2,包饭的时候一次不要加太多的饭,以防止把海苔撑破了。

感谢阅读我的文章,每天都会不断更新,有省时早餐,中餐,各种面点,烘焙,果酱,冰糕,甜点等等,欢迎大家来访。喜欢我的各种家常美食请点赞~分享~收藏~关注~我在这里等你哦~~图文原创雪峰儿,盗窃必究!!!返回搜狐,查看更多

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