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喝咖啡的6大好处,悄悄告诉你,尤其喝咖啡时间一定要正确!

原标题:喝咖啡的6大好处,悄悄告诉你,尤其喝咖啡时间一定要正确!

不记得从什么时候开始,每天都要喝一杯咖啡,闻到咖啡的香就精神。关于咖啡,有很多说话,有人说喝咖啡好,也有人说咖啡不好,今天就来分享喝咖啡的6大好处:

咖啡要喝纯咖啡,纯咖啡有6个不为人知的好处。1.降低癌症风险,2.保护心血管,每天一杯咖啡可以降低心血管疾病的风险。3.增强记忆力,适量的摄入咖啡因对短时记忆和长时记忆都有好处,4.预防糖尿病,研5.有助于长寿。坚持喝咖啡的人比普通人都要长寿, 6.降低患脂肪肝的风险。喝咖啡的人可降低患脂肪肝的风险。同时还有促进消化、预防便秘等效果。

喝咖啡的最佳时间是上午9:30——11:30,不能空腹喝。睡觉前不能喝咖啡,会影响睡眠质量。纯咖啡带苦,适合经常喝咖啡的人,今天分享一道甜味咖啡,简单又好喝。

【棉花糖咖啡】食材:咖啡豆、牛奶、棉花糖,如果觉得苦,还可以加咖啡糖哦。

1.咖啡豆是炒香了,这种咖啡豆用研磨机,把咖啡研磨碎,这些是研磨好的咖啡,能喝很久。

2.研磨好的咖啡豆,倒入咖啡滤网,然后用饮水机水倒入煮煮咖啡的壶

3.煮咖啡的温度在80度左右,水温不易过高,这样煮咖啡浓香,味道好。

4.牛奶倒入奶锅加热到60度,用奶泡机大出浓浓的奶泡。

5.咖啡杯里倒入2/3杯的牛奶,然后1/3倒入煮的牛奶。喜欢喝甜的可以加咖啡糖汤。

6.接着把奶泡倒入咖啡杯里,在奶泡上面放入棉花糖,棉花糖还可以用巧克力做各种造型哦。一杯热乎乎的棉花糖咖啡就做好,

【sourcehe温馨小贴士】1.喝咖啡一定选择纯咖啡。2.喝咖啡的最佳时间是9:30——11:30,3.睡觉前不能喝咖啡。4.困的时候不能喝咖啡,会影响睡眠质量。

喝咖啡的6大好处,你知道了吗?如果你也喜欢喝咖啡,请喝纯咖啡,对身体好,健康又醇香。其他你留言,分享更多的咖啡故事。

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