你可能不知道,春天要多吃此馅饺子,补血更抗癌,很好吃!

原标题:你可能不知道,春天要多吃此馅饺子,补血更抗癌,很好吃!

饺子相信很多人都吃过,但是说起菠菜馅的饺子你有吃过吗?春天最适合吃它,因为春天的菠菜赛过参,营养价值是最高的,换种口味吃说不定更好哦。

菠菜有“营养模范生”之称,它富含类胡萝卜素、维生素C、维生素K、矿物质(钙质、铁质等)、辅酶Q10等多种营养素。常吃可以增强免疫力,提高抗病能力,防癌,补血,尤其是盆血的女人最适合吃。

适宜人群

1、宜食:痔疮、便血、习惯性便秘、坏血病、高血压病、贫血、糖尿病、夜盲症患者及皮肤粗糙、过敏、松弛者适宜食用。

2、忌食:患有尿路结石、肠胃虚寒、大便溏薄、脾胃虚弱、肾功能虚弱、肾炎和肾结石等病症者不宜多食或忌食。

| 菠菜鸡蛋蒸饺子 |

By 搬个凳子看戏08

用料

主料:菠菜500克、粉条300克、鸡蛋8个、面粉800克

辅料:盐8克、生抽8克、香油5克、鸡精4克

做法

1.粉条提前泡好

2.菠菜加入盐水烫

3.烫好的

4.然后切碎

5.加入粉条

6.鸡蛋加入锅里

7.快速炒散

8.加入菠菜里

9.加入生抽

10.五香粉

11.鸡精及香油

12.搅拌均匀

13.面皮擀好

14.包上馅

15.捏好

16.摆蒸笼里

17.冷水蒸20分钟

18.蒸好的

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