总是放屁,味道还不好?肠胃医生:关于屁的6个真相早知为妙

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子曰:会放屁的人,“运气”都不会太差。

的确,关于“屁”这事,我们一向视为尴尬,虽说放完后总会觉得舒体通畅。

但这有声音,且有味道的行为,屁还隐藏很多冷知识,比如人一天平均放屁高达14次,总体积可达到500ml;屁冲出肛门的瞬间速度,就与普通自行车时速相似,高达11公里/小时.......

屁,到底是什么?

有人说:屁是食物被分解消化后不屈的灵魂。

不过从医学角度分析,屁就是消化道里食物分解出来的气,毕竟咱们消化道鱼龙混杂,有水有渣还有气,这气从肛门里排出去,于是就变成了屁。

这气到底从何而来?

主要是食物在消化过程经历了各种复杂的化学反应,从而生成了气体。

另外在吃饭喝水唾沫时多多少少吞下了一些空气,除此之外还有一些来自未经过消化的食物残渣被肠道细菌发酵分解。

那屁,为何会有味道?

事实上,屁的成分有99%都是无辜,它们主要是氮气、氧气、二氧化碳、氢气和甲烷,均为无色无味的气体。

而真正让屁“臭名昭著”的元凶却是还不到1%的吲哚甲基吲哚氨气挥发性短链脂肪酸硫化物,硫化物里的硫化氢二甲基硫醚甲硫醇等都是具有强烈的味道。

而这些硫化物的来源,主要是含硫氨基酸在肠道里分解,像一般含较多含硫氨基酸的食物,比如肉禽蛋类、动物内脏、干酪、洋葱、花椰菜等。

所以,这就为什么我们会说:吃的肉越多,放的屁越臭。

一般正常人放屁每天8-20次,放出去的总量大约在470-1500ml,而像豆类、洋葱、韭菜、红薯、土豆、腰果等这类食物。

由于它们含有大量的复合寡聚糖,在经历了上消化道的重重“考验”后依然还是屹立不倒,最终就会被小肠下段结肠里被肠道定植菌所分解,最终化为臭屁,含冤离去。

臭屁、响屁,是否反映哪些健康问题?

事实上,臭屁反映的一个问题-----咱们吃富含蛋白质的食物,太多了,就像上述所说的食物。由于由肠道菌群所炮制,一般量少,声音较低,但气味通常却很浓厚,有的时候甚至近乎灾难。

而“响屁”呢,主要是进食速度太快,而且大多数都是富含碳水化合物,比如米饭、面条、蛋糕、饼干、红薯等,所以造就了“屁出肛门不复返,但留脆响与窃笑”一番盛景。

经常放屁,到底怎么办?憋着吗?

事实上,屁与大小便一样,都是属于人体的排泄物,其存在价值是排泄,留在体内有害而无益,所以经常放屁,并没有什么健康问题,只需要调整好饮食结构就能改善。

这就好比屁与大便在肠道里运动,就像一条路上的行人与车辆一样,各走各的路,肛管的末梢神经虽说能很好区分气体与固体,却不能很好区分气体与液体。

所以便秘的人,放再多的屁也不会将大便给崩出来,但腹泻就不一样,可能一个屁就得换裤子了。

憋屁虽说不会带来太大严重健康后果,但依然会引发腹部胀气、疼痛,甚至有的时候还会烧心等消化道症状。更何况有的时候这憋着还得承担较大精神压力,引发血压与心率上升,间接损害健康。

所以啊,“有屁不放,憋出内伤”,咱们就如同一首歌曲一样,

Let it go!Let it go!——就放吧!就放吧!

因为 Can’t hold it back anymore! 屁,终究是憋不住的!

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