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它是“水果之王”,清理肠胃,有营养,对皮肤好,适合春天吃

原标题:它是“水果之王”,清理肠胃,有营养,对皮肤好,适合春天吃

现在的生活水平提高了,人们的饮食上也更能吃饱吃好了。以前只有在固定时间吃到的美食,现在一年四季都可以享用到。以前只能在某个特定地方才能吃到水果,现在超市里随处可见。感慨生活和自然赐予我们的美好。芒果就属于这样一种水果。芒果原产于印度,营养丰富味道好,果香浓郁,深受人们的喜爱。

芒果被称为“热带水果之王”,营养自然没得说,功效也特别多。芒果中的营养成分对清理肠胃,增强免疫力,美容养颜等都有很好的食疗作用。另外,芒果还能防晕车和明目的功效,很适合春天吃。

今天用芒果和香蕉制作了奶昔,在外边买这种真材实料的甜品,价格不便宜。自己在家做也相当省事,关键是自己选择的食材更放心也更足,成本还低,所以我基本上都自己制作,全爱人都喜欢吃。

所需食材:

大芒果1个,香蕉半根,原味酸奶200克

做法:

1. 以芒果核为中心,沿芒果核左右各切一刀,将整个芒果切成三片。将芒果左右两片取出,切十字花,用手将芒果翻出花状。用刀子沿果皮将果肉划下,芒果就切好了。

2.将切好的芒果和香蕉放入榨汁机中。

3.倒入适量的原味酸奶。

4.启动机器,几秒钟就做好了。

5.将奶昔盛出,表面摆些香蕉片和蔓越莓干好看又好吃。

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