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小朋友的早餐很重要,可千万别马虎,春天吃得好,个头直直往上蹿

原标题:小朋友的早餐很重要,可千万别马虎,春天吃得好,个头直直往上蹿

小朋友的早餐我总是很重视,尤其是春天,春天是孩子身高增长的黄金时期,家长们可千万抓住了,好好吃早餐,孩子个头能有明显的增长。

第一天早餐推荐,虾仁青菜鸡蛋饼,白粥,柑橘,烤红薯,早起先把红薯放进烤箱烤半小时,然后去洗漱,粥是提前预约的,早上直接盛出来,另外用虾仁,胡萝卜,青菜煎了鸡蛋饼,又香又软。

第二天早餐推荐:自制豆花,煎荷包蛋,野菜饼,手抓饼,芒果,豆花是提前一天泡上的豆子,第二天早上用搅拌机打成浆,过滤掉豆渣,煮熟,倒入内酯水中,静置十来分钟就成豆花了,健康又美味,具体做法在我的主页文章里,喜欢的朋友点我头像关注我查看详细教程。手抓饼是速冻的,不解冻煎一下就可以,野菜饼是昨天做的,早上热了一下,顺便煎了荷包蛋,切了个甜芒果。

第三天早餐推荐:青菜瘦肉粥,黄金糕,白水煮蛋,苹果,核桃,提前用电饭煲预约了白粥,早上加青菜,瘦肉,植物油,盐煮匀即可,黄金糕是速冻的,蒸一下就可以,蒸黄金糕的时候顺便煮上白水蛋,顺便切个苹果,拿几个核桃。

第四天早餐推荐:这天起晚了,早餐稍微将就了些,但营养也要尽量全面,倒了两碗纯牛奶,煎了两个手抓饼,煎了荷包蛋,切了黄瓜丝,吃手抓饼的时候可以卷着荷包蛋和黄瓜丝吃,很清爽,现在天气暖和,这么吃还可以。

第五天早餐推荐:青菜鸡蛋疙瘩汤,蒸红薯,柑橘,海苔,疙瘩汤做起来简单快手,加了土鸡蛋和青菜,营养就差不多了,早起蒸了个红薯吃,很甜,朋友送的柑橘,新鲜又甜,很好吃,海苔白天没机会吃,早餐当零食吧,一包没几片。

第六天早餐推荐:红枣山药糊,咸味荷包蛋,自制火龙果蛋挞,网红雪花酥,玉米片,海苔。山药粉和红枣片做山药糊,超快手,十来分钟足够了,同时可以煎蛋去,蛋挞液以前一晚上搅好,蛋挞皮放冰箱冷藏一晚上解冻,早起把蛋挞液倒进挞皮,十来分钟烤好,雪花酥是前一天做好的。

第七天早餐推荐:红薯粥,盐水煮儿菜,煎荷包蛋,白馒头。粥还是提前用电饭煲做好,馒头用二次发酵的方法,提前一晚上蒸好,早上加热一下就可以,水煮儿菜和荷包蛋都特别快手,这些早餐并不需要花费很长时间,为了孩子的健康,我可以每天早起一会儿,您愿意吗?还是会让孩子吃外面的早餐?返回搜狐,查看更多

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