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国人的心理健康需求,何时被满足? | 社会科学报

原标题:国人的心理健康需求,何时被满足? | 社会科学报

我国当前国民心理健康需求快速增长,一方面是由于部分人群的心理健康问题日益上升,但更重要的原因是人们对于生活质量的追求越来越高、越来越精细。心理健康不仅是整体健康中重要的组成部分,而且对生活幸福具有直接而重要的影响。但在心理健康的各类资源与这一蓬勃增长的心理健康需求之间存在着缺口,导致许多需求无法获得及时、有效的满足。这一缺口中,有些是人们能意识到的,例如有人出现了心理疾病,需要求助于心理治疗,却难以找到可靠的专业人员和机构。由于我国的心理健康资源与经济文化资源一样存在着严重的地区不平衡,如果这位求助者在较不发达的偏远地区,在他可及的地区范围里可能没有专业的心理健康服务提供者。在全国调查中我们曾经发现,大约有3/4的调查对象认为获得心理健康服务是不便利的。

原文 :《更好地满足国民心理健康需求》

作者 | 中国科学院心理研究所 陈祉妍

造成这一缺口的主要原因是心理健康专业人才的不足。尽管我国已有上百万人取得了国家心理咨询师资格证书,但其中只有极少数真正从事心理咨询工作,进一步来说,在这些从业的持证者中令求助者感到可靠而有效的心理咨询师仍然只是其中的一部分。

但是,到了心理疾病症状明显的程度而求医,只是心理健康需求中比例较少的一部分。事实上,人们还存在着更加丰富的心理健康需求,而且对于很多人来说是尚未意识到的。我们在历次调查中发现,人们在自我调节、人际交往等方面存在着普遍的知识需求,这些需求需要通过心理健康领域的科普工作来满足。因为这些需求并不像严重患病那样急迫,所以如果我们不主动询问,人们常常会忽视这些需求。然而,将这些需求置之不理,可能会带来更多的心理健康问题。例如,由于缺乏自我调节的知识和技能,可能在挫折之下长期陷入低落的情绪,发展出日益加重的抑郁症状,最后由于未能意识到而延误治疗。父母缺乏情绪调控的能力,可能会加重亲子冲突,对自身和孩子的心理健康带来损害。再如,在“把妹达人”这一现象中,学习搭讪技能乃至玩弄女性的男性一方存在着需要提升自尊的需求,而陷入被操控的恋爱关系的女性一方则需要觉察自己真正的情感需求。未能充分意识到的心理健康需求可能走向错误的渠道,导致迷信和欺骗的滋生。

心理健康需求之所以未被意识到,既有专业资源不足导致覆盖人群不足的问题,同时也有公众心理健康素养偏低的原因。心理健康素养是健康素养的一部分,它包括有关心理健康的知识、技能和意识。通过心理健康素养的提升,人们可以掌握预防各种心理疾病的方法,及时觉察心理疾病的症状,并且采取有效的行动及时求助和调整。人才队伍与国民心理健康素养这两个方面对于维护国民的心理健康都非常重要。如果心理健康素养过低,会导致人们很少使用专业的心理健康资源,即使匹配了相应的人才队伍,也无法发挥最大的作用去满足各类心理健康需求。

因此,未来要更好地满足我国国民的心理健康需求,应从多个角度入手。第一,要加强人才队伍的建设与专业资源的延伸。从根本上、长远上来说,培训和发展一支高质量的心理健康服务队伍是满足国民心理健康需求的重要基础。在人才队伍的培养需要时间的情况下,目前可以借助互联网、人工智能等手段将现有的高质量的专业资源延伸,以更低的成本、更快捷的方式覆盖更广泛的地区和人群。第二,要通过培训和学习提高国民心理健康素养。很多学习模式都可以提高心理健康知识水平,提高基础知识水平是提升国民心理健康素养的最基本的一步。在此基础上,我们要倡导与心理健康促进有关的健康行为。心理健康相关行为技能的提升需要课程的培训并且辅以一段时间的坚持练习。心理健康意识的提升需要广泛的宣传,包括采取有趣的影视作品、动画漫画等方式使人们更加关注。当国民心理健康素养普遍提升后,人们可以及早发现自己和身边人的心理健康需求,及早采取有效的行动,自助和助人。

我们期待,随着国民心理健康素养的提升,对于出现心理健康问题的人来说,身边有一个更加理解和支持的有利环境,使他们能更加积极而有效地维护自身心理健康。这样,国民心理健康的需求才能得到更好的正视与解决。

文章原载于社会科学报第1648期第4版,未经允许禁止转载,文中内容仅代表作者观点,不代表本报立场。

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