糖尿病的朋友,哪些水果能吃哪些不能吃?不妨了解下

原标题:糖尿病的朋友,哪些水果能吃哪些不能吃?不妨了解下

对于确诊为糖尿病的患者来说,最需要注意的就是食物当中的含糖量是否过高,因为摄入糖分过多的话不利于血糖的控制,所以很多糖尿病患者对于水果都是比较担心的,总是感觉水果当中的糖分含量都挺高,其实只要避免一些水果就可以,也有一些水果是很适合糖尿病患者食用的。

今天咱们就来聊一聊哪些水果糖尿病患者是能吃的,哪些是不能吃的吧。

首先先来说说哪些水果糖尿病患者尽量不要食用:

1.提子:提子是一种很常见的水果,很多人喜欢吃,但是这种水果对于糖尿病患者并不是很友好,其中所含的糖分比较高,大约10颗左右就相当于一小碗米饭的含糖量了,而且这种糖分我们人体吸收比较快,所以尽量避免食用。

2.菠萝:菠萝当中含有的糖分也很高,而且很容易导致我们出现一些过敏的反应,对于糖尿病患者来说自身的免疫力较差,可能会诱发过敏反应,影响到自己的病情,所以尽量少吃,除了菠萝之外,其实芒果也有这样的问题。

3.椰子:椰子当中含有的葡萄糖含量很高,这种糖分在食用之后很容易导致血糖值升高,不利于血糖的平稳,尽量少吃。

以上是比较典型的不能食用的水果,现在咱们在来说说哪些水果是糖尿病患者能够食用的:

1.柚子:柚子当中含有一种类胰岛素成分,虽然其中也有一定的糖分,但是这种物质能够促进我们体内糖分的代谢,对我们的血糖有一定的稳定效果。

2.香蕉:香蕉当中含有的二羟基苯、乙胺等物质经过研究发现对于血糖有很好的控制作用。

3.苹果:苹果当中虽然也含有糖分,但是大部分都是果糖,这种糖分消化所用的时间比较长,而苹果当中含有的膳食纤维较多,也有利于餐后血糖的稳定。

以上就是能够食用以及不能食用的水果,不过糖尿病患者在食用水果的时候一定要适量,不要一次性吃太多,毕竟水果当中都含有一些糖分,大量摄入都是不利于血糖控制的。返回搜狐,查看更多

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