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勤按摩,活络气血!杜绝臀部下垂

原标题:勤按摩,活络气血!杜绝臀部下垂

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汇整编辑/Yukie、摘自/《1分钟中医微整形(单书):不动刀不打针也可以让妳拥有紧实肌、S曲线、好气色的按摩术》彭燕婷着/出色文化、图片来源/出色文化

受地心引力影响,体内液体及脂肪容易往下移动,所以,下半身肥胖的女孩多半下肢易觉水肿、肿胀感,甚至容易臀部连同大腿一起胖,造成令人懊恼的下垂臀。从中医的观点来看,这和膀胱经络及胆经的阻塞密不可分。想要拥有迷人小翘臀,建议需要久坐的人要尽可能多起身活动,并时常按压刺激胆经及膀胱经在臀部的穴位,以帮助活络气血及减少毒素堆积。建议在按摩疏通此处经络时,方向要与地心引力相反,力道也可稍微加重,提臀效果更佳。

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★适用情况:臀部下垂、大腿及臀部没有分界线

★排毒经络:膀胱经、胆经

★精选精油:葡萄柚:能促进肝气流动,具有清热解毒的效果,并可减缓 暴饮暴食的现象,还可利尿、促进老废物质的流通,有助减肥及消脂。

★穴道:环跳、承扶

★重点位置:臀部下缘、臀部肌肉

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穴道1︰环跳

位于尾椎隆起处与大腿外侧最凸处的联机上,取穴时,双脚并拢直立,此穴就在臀部侧面正中央(骨股大转子后的凹陷处)。属胆经,按压此穴可促进臀部脂肪代谢,预防屁股下垂,还可舒缓腰腿疼痛,特别是坐骨神经痛。

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穴道2︰承扶

位于臀部、大腿交接处,也就是双侧微笑线的中点。刺激按摩此穴时,肌肉会变得紧绷,而让松弛的肌肉恢复弹性和活力,改善臀部下垂的状况,同时消除臀部和大腿后侧的赘肉,塑造臀部优美曲线。

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