春季生长黄金期!宝宝睡眠好,才能身体棒棒长高高!

原标题:春季生长黄金期!宝宝睡眠好,才能身体棒棒长高高!

俗语说“春生夏长,秋收冬藏”,最近一段时间以来气温回升,万物生发,嫩芽吐露。卯足了劲儿准备“猛窜”生长的,除了身边的花花草草,还有小宝宝们。

相关研究也证实,3~5月份确实是宝宝身体发育的黄金期,生长激素的分泌要比其他季节高出好几倍。

要想给宝宝抓住这个短暂又宝贵的黄金期,除了科学均衡的喂养,还有一点非常重要——睡!

尤其是对于0~3岁的宝宝来说,熟睡时的生长速度几乎是清醒时的3倍,特别是在夜里。如果宝宝3岁前睡眠质量太差,对身高、体重、大脑发育,甚至是今后的精神情绪,都有不良影响。

3月21日是“世界睡眠日”,咱今天就借这个机会,给大家科普下宝宝睡眠的那些事吧!

这些小事情,

都可能让宝宝睡不踏实

(1) 胀气

尤其是对于0~3个月左右的小宝宝来说,因为肠道功能不完善,很容易发生胀气,导致宝宝睡觉不踏实。

针对这种情况,除了喂奶后正确拍嗝,睡前还可以给宝宝做“I Love U”式腹部按摩,帮助宝宝排气放屁,能明显改善宝宝睡眠质量。

(2) 过饱

喂得过饱会增加宝宝肠胃负担,导致肠胃不适,让宝宝睡不踏实。所以,平时一定要注意宝宝食量,吃饱后先拍嗝休息一会儿,最好不要立即入睡。

(3) 便秘

很多妈妈反映说,宝宝添加辅食后会出现便秘的情况,也使得宝宝睡不安稳。针对这种情况,妈妈们要注意辅食中蔬菜的添加,适量增加宝宝纤维素的摄入,预防便秘,均衡营养。

这些睡眠小动作,

妈妈要留心

(1) 打呼噜

没想到吧,肉嘟嘟的小人也会打呼噜哦。妈妈们平时可以注意观察一下,如果宝宝的呼噜声细微、均匀,并且没有呼吸暂停等情况,就是正常的生理现象,一般不用担心。

但如果宝宝打呼噜的声音非常大,明显感觉喘不上气来,那就要考虑“腺样体肥大”、过度肥胖等症状,最好及时就医,不要耽搁,以免发生窒息危险。

(2) 磨牙

据相关统计,30%左右的孩子在成长过程中,会出现不同程度的夜间磨牙现象。夜间一阵阵“咯吱咯吱”的磨牙声,听着很不舒服。

偶尔的磨牙,可能跟白天运动量大等情况有关,一般不必担心。但是长时间的“夜磨牙”,会影响牙齿、下颌骨等发育,继而影响咀嚼功能,建议及时就医检查。

(3) 抓挠

如果宝宝频繁抓耳挠腮,并且能看到耳朵流异物,或者眼屎、鼻屎明显增多,怀疑是中耳炎等耳鼻喉症状;如果频繁抓屁股,怀疑是蛲虫刺激肛门,如果肛门周围能看到白色线头样小虫子,就要及时去医院检查了。

(4) 警惕“蒙被综合征”

小宝宝踢被子,是最常见、最令新手妈妈们崩溃的事情了。一夜帮宝宝盖四五次被子,结果半夜醒来,小祖宗还是光着两条小腿。有的妈妈怕宝宝踢被着凉,干脆用厚睡袋把宝宝裹起来……

不过妈妈们需要注意的是,虽然现在的天气仍然冷暖不定,需要注意保暖,但是给宝宝盖得过厚,容易引起“蒙被综合征”,导致体温过高、出汗脱水、呼吸衰竭,严重时甚至危及生命。

“若要小儿安,三分饥与寒”,宝宝日常的穿衣盖被,一定要适度,平时可以多摸摸宝宝的后背,温温热就是刚好,经常汗津津的可能就是盖太多了,要注意适时增减。另一方面需要注意的是,宝宝的衣物、抱被等,都是需要贴身使用的,在款式设计、面料安全的选择上,千万不能马虎。

在款式上,很推荐宽松舒适的睡袋、和袍、蛤衣。基本上给宝宝用过睡袋的妈妈都反馈说,这简直是“防踢被”的神器,既保暖又安全,能明显减少宝宝夜醒的频率;

贴身穿的和袍、蛤衣等,宽松舒适又不束缚宝宝腿脚,阔形的按扣大裤裆,更换尿不湿非常方便,不会打扰到睡眠中的宝宝。

在面料的选择上,毕竟考到现在天气日渐回暖,最好以柔软透气的材质为主。像很多妈妈给宝宝买的英氏等品牌的丝麻内衣、竹纤维内衣,材质非常柔软透气,手感丝滑干爽,都是这个季节里非常不错的选择,对宝宝非常健康。

在细节安全上,像绳子、拉链、按扣的设计,一定要有配套的“护耳”等保护措施,避免勒住宝宝手脚或者划伤娇嫩的皮肤。

总之,给宝宝选衣物真的是一件颇费心思的事,只有掌握了科学合理的方法,才能让宝宝的穿衣盖被既温暖又干爽舒适,给宝宝更安全的睡眠环境,这样宝宝才能身体棒棒,快快长哦!

不过对于很多新手妈妈来说,给宝宝选择合适的衣物那是相当纠结,强迫症都犯了。每次在网上浏览母婴店、童装店,都两眼放光,图便宜买回来一堆,结果质量太差都堆在衣橱里压箱底了,既舍不得扔又穿不了,费钱又费精力。

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其实,就像咱们在文章中一直科普的那样,宝宝的衣服柔软舒适、宽松简单就可以了,如果对某一家的材质特别放心,完全可以一直认准这个牌子。我身边很多妈妈,从一胎到二胎,一直给宝宝用的都是YeeHoO英氏品牌的婴儿服装,20多年的轻奢品牌,可靠、放心。

据说很多妈妈第一次摸到YeeHoO英氏的小衣服,都忍不住往脸上蹭蹭,因为那种柔软舒适的感觉,细腻的就跟宝宝的小脸蛋一样,摸起来超舒服。后来详细了解才知道,YeeHoO英氏的婴幼儿衣物,均为A类一等品面料,经过色牢度、耐唾液度、甲醛等层层专项严格检验,妈妈们完全可以放心。果然,优质的感觉就是不一样。

YeeHoO英氏的婴幼儿衣物细节设计更是很到位、很人性,比如小宝宝的和袍、和蛤,都是双层护肚的设计,保护小肚肚不着凉;袖口、拉链等地方,都有相应的防护细节,防止划伤宝宝的娇嫩肌肤。

更多的小细节就不多说了,留给妈妈们当做拆包后的惊喜吧。如果您家里也有小宝宝,也想让宝宝每天舒舒服服地睡个好觉,赶紧来YeeHoO英氏挑几件吧!

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