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如何提高小儿免疫力?儿科医生:家长最容易踩进这3个误区!

原标题:如何提高小儿免疫力?儿科医生:家长最容易踩进这3个误区!

家里孩子总是爱感冒、咳嗽、拉肚子、积食?照顾孩子的家长急坏了,可就是找不到解决孩子体质弱的办法,想要“一招制敌”、“一劳永逸”真的是“天方夜谭”!

非常的理解各位父母的心情哈,自家孩子生病,家长哪有不着急的道理!但是,在这里要提醒下家长:市面上,有很多能提高孩子身体免疫力的产品,广告宣传的也是神奇,听起来似乎很有道理、很有效果,实际上用起来却没有太大作用。所以,很多家长很容易踩到这3个误区,在这里就由儿科医生小倪给大家解释一下,希望能帮到各位家长。

1.益生菌

现在,大部分家长都知道益生菌,能调节肠道菌群平衡,从而起到改善便秘、腹泻等肠道问题。另外,还有很多科学文献都曾发表过,益生菌能提高肠道免疫的观点。确实,特定的菌株,并且适用于婴幼儿的菌株,对婴幼儿肠道健康有益,并且能够增强婴幼儿的肠道免疫力。

但是,现在市面上很多益生菌产品都冠以增强婴幼儿免疫力的作用,就太过分了。能够适用于婴幼儿的益生菌菌株,只有9种,家长一定要看清楚产品里面是否含有,以及含量是否达标哦!

2.蛋白粉

首先,肯定的是蛋白粉的作用有:“增肌、减脂、补充营养、增强免疫力”。但是,现在的生活条件,孩子真的缺蛋白质吗?

鸡、鸭、鱼、肉、蛋、牛奶等动物蛋白食物,以及大豆等植物蛋白食物,基本家家户户都能吃得起吧?孩子不会缺少这些吧?

3、各种钙、锌、铁等微量元素补充剂

以补钙为例,最近十几年,小儿补钙是一个非常热门的话题。补钙,能促进孩子骨骼发育,帮助孩子身高发育,说白了就是让孩子长得更高。但是,无论是从生活条件,还是从营养补充来看,小孩子缺的不是钙,而是促进孩子吸收钙的维生素D。

那怎样才能促进孩子身体吸收钙呢?晒太阳、吃蔬菜(含维生素D的)、适当活动(还可以锻炼身体、增强免疫)等等都可以。

小贴士

提高小儿免疫力的注意事项

1.饮食规律、不暴饮暴食,不要让孩子吃太多、撑的不消化;

2.饮食均衡,粗细粮都要吃、蔬菜水果都要吃,食物多样,营养才会均衡、充足;

3.饮食健康,不要让孩子经常吃重口味食物、吃凉东西、喝凉水,否则很容易损伤脾胃,导致营养不良;

4.护好孩子脾胃,常补充黄棘末,可增强脾胃功能,营养吸收充足,身体自然健康、体质自然强壮。返回搜狐,查看更多

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