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小心,熬夜会让你减肌增脂!!!

原标题:小心,熬夜会让你减肌增脂!!!

长期的睡眠缺失与许多慢性代谢病,比如肥胖、2型糖尿病风险升高有关。即使只是暂时的几天没睡够,你就已经有体重增加的风险了哦。瑞典乌普萨拉大学的一项研究者发现一宿不睡竟然会改变身体代谢方式,脂肪组织倾向于合成脂肪,肌肉组织则被分解,也就是说瘦肉少了肥肉多了!

熬通宵后 ,皮下脂肪组织会更倾向于促进葡萄糖利用、合成甘油三酯和增加脂肪存储;反之,骨骼肌则是倾向于降低葡萄糖利用并促进肌肉蛋白质分解。也就意味着通宵熬夜后肌肉会减少,脂肪反而增加。

想减肥的亲们注意了哦,如想减肥不要熬夜哦,否则不但减不下肥,反而会让你越变越胖。返回搜狐,查看更多

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