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春季温差大,怎样更好地预防宝宝感冒呢?

原标题:春季温差大,怎样更好地预防宝宝感冒呢?

春季温差很大,很多小宝宝白天还玩的好好的,晚回家了一会,可能着凉风就感冒,咳嗽或者发烧了,让爸爸妈妈们措手不及,很是头疼。

明明给宝宝带着备用的外套,一看刮风或者天气转阴赶紧给宝宝穿上,可还是感冒了!

在这里营养师团宝妈提醒我们,除了我们日常注意给宝宝增添衣物及时以外,也要注意如果宝宝出汗多时,要及时给宝宝擦汗并在后背放一个吸汗毛巾,可以经常更换一下。可以起到一些预防感冒的作用,而且平时可以给宝宝做一些简单的食疗来预防宝宝感冒,比如这道:姜汁柠檬水,每天早上的时候可以给宝宝适量喝一点。

姜对呼吸和血管运动中枢有兴奋作用,能促进血液循环。柠檬中含有的维生素C是种抗氧化剂,能增强身体免疫力。可以适当添加一点蜂蜜,但是尽量少添加一点,或者不添加,尤其小一点的宝宝。蜂蜜能迅速补充体力,消除疲劳,增强对疾病的抵抗力。

适合:一岁以上宝宝。

食材准备:柠檬片两片,姜三片,蜂蜜(少量)。

做法:

1.姜去皮(姜的皮比较寒凉,给宝宝煮水的话尽量去皮),切成细丝。

2.把姜丝放在锅里大火煮3分钟,然后转小火再煮五分钟。

3.煮好的姜丝水放置一会,大概60度以下的时候,倒入到盛有柠檬片的碗里(注意选用温水冲泡,因为蜂蜜和维生素C都不耐高温)。

4.再挤几滴柠檬汁进去,蜂蜜在40度以下水温的时候倒进去(如果水太热,倒蜂蜜的话容易上火,而且容易破坏一些活性物质)。

爸爸妈妈们注意,如果宝宝才一岁多,比较小,蜂蜜也可以不放或者尽量少放。同时提醒爸爸妈妈们,食疗只是起到辅助作用,如果宝宝咳嗽发烧一定要遵医嘱,查明原因按时吃药。

如果宝爸宝妈们还有一些对我们辅食上的建议或者想了解的,可以在留言区给我们评论,我们会积极采纳大家的建议的。(图片来源网络,如有侵权请联系删除)

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