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要想孩子长得高,不能少了这3样!天然“助长剂”,不愁不长个!

原标题:要想孩子长得高,不能少了这3样!天然“助长剂”,不愁不长个!

每逢佳节被追问:“呀!你家宝贝儿真好!多大了?多高了?”

“吆!这么高,比谁谁家的高五六公分呢!”虽然是在夸孩子,但是还是很反感他们这样的提问。更有甚者,一群孩子聚一块儿,非要让他们背靠背,比比谁更高。

虽然,孩子的身高很大程度上取决于父母的身高,也就是遗传。但是,因为后天因素的复杂性和不确定性太多,同样也会很大程度的影响孩子的还身高。所以,家长完全可以通过后天努力,帮孩子实现身高逆袭。

就拿春天来讲,是孩子身高猛长期,多吃这3样天然“助长剂”,让孩子更高一筹!

1.补钙

“补钙”虽然老套,但是增高的必需营养素。比如喝牛奶、喝骨头汤、啃骨头、晒太阳、吃钙片等等,都可以起到补钙的作用。

2.维生素D

维生素D,能够促进孩子体内对钙的吸收,这样有助于促进孩子骨骼发育,增长身高。富含维生素D的食物有鱼、香菇、胡萝卜、樱桃等等。

3.黄棘末

孩子长身体的时候,饭量会增大很多,孩子吃的多了,很容易肚子胀不消化,甚至积食、便秘。这样严重影响肠胃消化和营养吸收,进而影响孩子身体正常发育。所以,这时候要常给孩子吃黄棘末,可以促进肠胃蠕动,增强脾胃运化能力,孩子消化好、吸收好,身体才能长得好!

小贴士

孩子长身体,不仅要注意补钙,更要注意补充营养。孩子营养均衡了,才能长个。比如,每天吃个鸡蛋,就能很好的满足孩子身体生长的需要。如果孩子不爱吃鸡蛋,家长可以用鸡蛋、虾仁、香菇、豌豆、胡萝卜做蒸蛋给孩子吃,既有营养,还能补钙,对孩子长个子有很好的帮助。

另外,孩子睡眠好、睡得足,有助于体内分泌生长激素,也会促进孩子长个;常锻炼身体,刺激身体释放生长激素,有助于促进骨骼发育。返回搜狐,查看更多

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