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它比豆浆牛奶更营养,简单又好喝,营养全面,早餐来一碗能量满满

原标题:它比豆浆牛奶更营养,简单又好喝,营养全面,早餐来一碗能量满满

现在很多家庭都有豆浆机,但经常用的人比较少,很多人都是买回家用了一段时间,新鲜劲一过,就丢到角落边上积灰了。我们家豆浆机差不多每天都会用,其中做的最多的就是豆浆和米糊,说起米糊,大家可能会认为米糊都是给小宝宝喝的。其实不是,米糊只要搭配的好,特别好喝,比豆浆牛奶都更营养。

今天给大家推荐的是小米糊,搭配了苹果、红枣、红糖、玉米糁,米糊的味道香甜可口,而且营养全面,我们家人都很爱喝。众所周知,小米是非常养胃的食物,它不仅可以缓解胃痛,缓和胃酸,还可以治疗和预防一些慢性胃病,从而降低肠道疾病的几率。苹果红枣小米糊,营养易吸收,老少皆宜,早餐来一碗能量满满。现在把详细的做法分享给大家,喜欢的朋友们赶紧试试吧!

【苹果红枣小米糊】

要准备的食材有:苹果1个;大红枣4颗;小米80克;玉米糁20克;红糖50克。

把苹果去皮洗净切成小粒,红枣去核洗净切成小粒。

小米和玉米糁洗净,放入豆浆机中,加入红枣、苹果、红糖,倒入适量清水至水位线中间。

接通电源,选择米糊键,等待20分钟左右,豆浆机进入保温状态时,即可拔掉电源,倒入碗中享用。现在很多豆浆机或者破壁机都有预约功能,可以提前把食材洗净放入机器中,预约好时间,这样早上起床就可以喝了,特别方便。

它比豆浆牛奶更营养,简单又好喝,营养全面,早餐来一碗能量满满。这碗美味健康的苹果红枣小米糊,大家喜欢吗?返回搜狐,查看更多

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