降压只能靠西药?中医降压的“秘笈”请您收好!

原标题:降压只能靠西药?中医降压的“秘笈”请您收好!

转自《健康咨询报》

高血压被称作人类健康的无声杀手”,要想战胜它,可不能单纯地依靠

降压药物,而要科学地做好本病的防治与调养保健等综合治疗。下面

为大家介绍一下。

穴位疗法

针灸疗法通过经络、腧穴的刺激,调节人体经络气血运行,调节阴阳

平衡,其降压效果已经得到广泛肯定。常用的穴位包括:风池、百

会、太冲、内关等穴位,具有清利脑窍而定眩,改善高血压患者临床

症状的作用。

另外,耳穴压豆也是个不错的方法。耳廓是人体的一个缩影,通过对

耳廓上相应位置的按摩、刺激可引起相应经络感应,调节脏腑功能,

使血压趋于平衡。此法既能持续刺激穴位,又安全无痛,无副作用,

可在一定程度上改善高血压患者的症状。

中药足浴

选钩藤20克,桑叶15克,菊花20克,夏枯草30克煎汤(汤量以能浸没

脚面为好),稍凉后双足浸入,可同时摩擦双足涌泉穴等穴位。每次

半小时,每日2次。

足部可调节十二经气血阴阳,吸收渗透浸洗药液中的某些成分,解除

细小动脉的痉挛状态,使外周阻力下降而降低血压。

药枕疗法

清代刘灏《广群芳谱》载:决明子作枕,治头风明目胜黑豆。针对高

血压的特点,筛选出降压、镇静安神又适合做药枕的中药,如野菊

花、淡竹叶、夏枯草、决明子、蔓荆子、桑叶、薄荷、白芷等根据

具体的病情,选择中药做枕芯。

饮食疗法

高血压患者饮食治疗要适当控制食盐和热能摄入量,降低脂肪和胆固

醇的摄入,控制体重,采用低脂低胆固醇、高维生素、适量蛋白质饮

食。有降压作用的食物有芹菜、胡萝卜、蕃茄、黄瓜、木耳等。降脂

的食物有山楂、香菇、大蒜、洋葱、绿豆等。

运动疗法

运动降压既有效又安全,能为您带来更为长远的获益,也容易被接

受,堪称降压治疗的“绿色神器”。您可以根据自己的病情、年龄、体

力、爱好等情况选择进行有氧运动,如太极拳、气功、慢跑等。但运

动时一定做好运动前的准备活动及运动后的放松运动,把握好运动

量,做到循序渐进、持之以恒。返回搜狐,查看更多

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