常常拍打这些部位,轻松补气血、调气机不是梦!

原标题:常常拍打这些部位,轻松补气血、调气机不是梦!

足阳明胃经左右对称,自头部的头维穴开始,到足第二趾的厉兑穴,一共四十五个穴道,循行方向自头走足。先人对足阳明胃经的认识十分丰富和具体。不仅对经脉循行有详尽描述,而且提出它有调脾胃、补气血、治面疾、化痰开窍、调理气机等功能,在疾病防治中发挥了重要作用。

春天正是阳气生发的时机,不妨通过拍打胃经,补气血,调气机,加强脾胃的运化功能,化除痰湿。

什么时候按摩胃经最好

按摩胃经的目的主要是调节胃肠功能,所以辰时(早晨7点到9点)、饭后1小时、睡前1小时,每天三次沿着胃经的循行进行拍打、按压,每次10分钟左右,效果最好。

胃经应该这样揉按

中医讲,“宁失其穴勿失其经”,意思是,疏通经络不必非要把这条经上的每一个穴位都揉到,而是刺激整条经络。所以,经络的循行一定要清楚,刚开始可以看着循行图来做,几次之后就可以随心所欲了。等整条经揉了两遍之后再揉那些比较重要的穴位。

拍击足三里,胜吃老母鸡

足三里是胃经上的重点穴位,位于膝盖边际下三寸(相当于四个手指并拢的宽度),在胫骨和腓骨之间。以两手拇指端部揉按足三里穴,产生酸胀感为度,可揉200次左右,双侧交替。

在风寒感冒的时候也可以按摩足三里,或者用艾灸对足三里穴位进行施灸,能够帮助机体驱散寒邪,缓解感冒症状。

文章来源:健康咨询报

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