男子运动猝死巧遇医生被救 如何避免危险的发生?

原标题:男子运动猝死巧遇医生被救 如何避免危险的发生?

图片|网络

文字|林樱

3月25日一名中年男性在运动中突然倒地,心脏骤停,幸运的是恰巧六名协和医院的医生正在隔壁打球。医生们飞奔过去,发现是心脏骤停,立即拨打120同时进行紧急心肺复苏。球馆里正好配备了自动除颤仪(AED),先后除颤四次,复苏总计十余分钟,终于转为自主心律,120迅速将病人就近转到同仁医院急诊,半个多小时后病人已经苏醒并能够讲话了。

据悉,参与救助的六位医生可谓说来头不小,遇上他们确实是很幸运了。下图为几位医生合影,左起:内科常龙、口腔科周炼、免疫科姜楠、核医学科罗亚平、内科ICU江伟、呼吸内科留永健。

这六位医生引起了网友们的称赞,致敬医者仁心!

同时,本次事件也给我们敲响警钟。

当运动意外发生时,幸运的人恰巧偶遇医生,及时得到救助。然而我们并不能寄希望于这种小概率事件的发生,那么如何预防运动猝死呢?

首先让我们了解一下运动猝死的原因:

1.运动时间过长或运动强度过大:高强度运动对于缺少规律性训练的人,尤其是有隐匿性心脏结构或功能异常者,可能促发恶性心律失常。

2.不良心理行为因素:在100个发生运动性猝死的人中,至少40%在猝死前的24小时内有明显的愤怒、冲动、恐惧等情绪变化;在一组300例猝死案例中,追问家属后发现,80%以上猝死者,在死亡前有激动和过度劳累的经历。

3.存在心脏结构或功能异常:如没有心脏结构的异常,高强度运动一般只引起良性的心律失常(如早搏等);反之,则容易促发恶性心律失常,甚至猝死。

而在运动猝死的发生往往是上述三种因素的叠加。因此,为预防运动引起的心血管意外,我们则需要注意以下事项:

1.定期进行全面体检。做心电图和体检检查来进行心脏疾病的筛查,以对自己的身体状况有所了解,及早发现有无存在心脏结构或功能的异常。如果心电图或体检检查有异常,或者有心脏病家族史,则需要咨询专业的心脏科医生。

2.选择适合的运动量和运动方式。应根据自己的身体状况,制定训练计划,规定运动量和运动方式,不要强行进行高强度锻炼,以防发生严重的心律失常。如果从未开始过运动或许久未曾运动,需要循序渐进。

3.运动前后进行热身和放松活动。运动前的热身有助于身体适应运动的节奏,减少意外的发生。

4.在日常生活中,学会调适心情、避免不良情绪的干扰,在任何时候良好的情绪和身体健康都非常重要。

5.如果运动时出现如下症状需要立即停下来,必要时求助医生:胸闷或胸痛、恶心或呕吐、心慌、心动过速、头晕、乏力。

6.掌握基础生命支持常识。很多的心脏事件患者最好的抢救时机是意外刚发生时,越早越好,第一时间的电复律和心外按压往往能救命。返回搜狐,查看更多

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