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搜狐科学 | 玩手机竟能导致骨折?英国科学家:幼时久坐是“罪魁祸首”

原标题:搜狐科学 | 玩手机竟能导致骨折?英国科学家:幼时久坐是“罪魁祸首”

文 / 刘颖 编 / 袁月

【搜狐健康】这一届的小孩子们比前几代人更喜欢坐着不动,手机占据了他们大部分的课余时间。虽然眼下看不出太大影响,但年纪大了后,这种久坐的坏处就表现出来了。据《每日邮报》最新报道,英国皇家骨质疏松协会的一份报告指出,现在的儿童久坐的时间过长会导致他们的骨骼变弱,40岁之后会有极高的髋部骨折风险。

英国皇家骨质疏松协会的一份报告强调了锻炼对减少骨质疏松症患者的重要性。该协会的顾问道恩·斯凯尔顿( Dawn Skelton )教授说,青春期前,儿童的大部分骨骼已经长成,因此,幼年时期需要运动和跳跃才能让骨骼得以正常生长。15岁以后,骨骼生长速度明显放缓。成年后,即使每周做3到4个小时的负重锻炼,人们骨量的增加也只有3%左右,而在十二、三岁时做同样强度的锻炼,骨量增加高达10%。因此她建议,每个人都应该在幼年时多多运动,积累足够的骨骼强度。

频繁的乘坐电梯、长时间使用电子产品等行为都会导致儿童久坐。正因为如此,他们的骨骼可能变得更脆弱和容易断裂。要想杜绝这一现象的发生,重要的是要鼓励孩子在十多岁前尽可能多地活动。

斯凯尔顿敦促父母,应让孩子每小时站起来活动一次,并鼓励孩子通过散步和运动变得更加健康。除非久坐习惯改变,否则这一代人很可能会在四五十岁时发生骨折,而此时年迈的父母可能还需要照顾比他们年轻的孩子。

斯凯尔顿教授补充说,未来,骨质疏松发病年龄提前将是一个严重的公共卫生问题。另外,由于素食主义者越来越多,年轻人正面临营养不良和饮食失调的问题,也会加剧骨质疏松的提早发生。

资料来源:

https://www.dailymail.co.uk/health/article-6845279/Children-spend-time-phones-risk-hip-fractures-40s-expert-warns.html

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