得了夜间进食综合征,如何有效减体重?

原标题:得了夜间进食综合征,如何有效减体重?

有没有这样的胖友——白天吃饭的时候精准的计算卡路里,严格按照食物热量表进食,绝对不让自己有吃多了、吃撑了的机会。但一到晚上,当月亮悄悄的悬上天空的时候,你就仿佛狼人变身一般,到厨房疯狂的摄入食物,不吃撑了绝对停不下来。听着,你可能是患上了夜间进食综合征了!

目前,医学界对“夜食症候群”已有明确定义,包括早上厌食、晚上吃得多及合并失眠症状等。可怕的是,患上夜食症的胖友对自己晚上进食的事情其实是一清二楚的,第二天醒来他们也能很完整的回想起昨天晚上暴食的情况。但大多数人只是认为自己缺乏自制力。继而第二天早上继续厌食,晚上继续暴饮暴食。

通常而言,患有夜间进食综合征的人会有以下五个症状:

①白天缺乏胃口,厌食;

②在傍晚开始到入睡之间,甚至入睡后强行醒来,接而强烈渴望进食,无法抑制暴食冲动;

③每周失眠4-5个晚上;

④必须进食后才能入睡或者重新入睡;

⑤晚间情绪低落;

不要单纯的认为夜食症只是晚上吃多一点,对人体没有危害。事实上,夜食症患者晚上吸收的卡路里至少是一天的1/4 —1/2,比普通人吸收的更多。因此,他们很多人都会有超重的现象。科学家表示,这种三更半夜无法抑制自己的进食冲动的行为是一种病态行为。

如果有胖友发现自己患上了夜间进食综合征也没有关系。事实上,夜间进食综合征也是胃里面的饥饿感在作祟。

袖状胃切除手术能够有效减少胃容量,降低刺激产生饥饿感的荷尔蒙分泌,从根源控制你的进食问题。

【戴晓江】医学硕士、副主任医师。中华肥胖与代谢电子杂志青年联盟(CYFSO)共同主席、中国研究型医院协会糖尿病和肥胖专业委员会常委、中国医师协会外科分会肥胖症和糖尿病外科委员会委员、广东省医师协会减重和代谢病工作委员会常委、广东省医生协会微创外科委员会委员、广东省医师协会甲状腺外科委员会委员、《中华肥胖与代谢病电子杂志》通讯编委 。专注减肥减重、糖尿病等胃肠道手术。擅长腹腔镜下胃旁路、袖状胃切除术以及单孔减重手术。返回搜狐,查看更多

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