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春日 迷醉在「美好肉体」的海洋

原标题:春日 迷醉在「美好肉体」的海洋

春天来了,好想瘦啊🍃

清晰的马甲线、紧实的蜜桃臀……完美的比例,随时随地气场全开的自信,人在春光里旖旎。

接下来的时间请准备好,迷醉在美好肉体的海洋~

👙

「瘦」当然不是好身材的标准答案。

Ins:tati_vk

我们要的美好肉体,不是骨感,也没有强壮的肌肉块,反而是一身紧实流畅的线条、坚定的眼神和散发魅力的气质。

没有人会不喜欢柔软又有力量的女子。

如果练出一副好身材,那可以像 Bree Lynn Kleintop 这样,去沙滩做个健康性感的美人,凹出那个极具吸引力的经典 S 型 Pose。

▼Bree Lynn Kleintop 从 6 岁就开始玩板子,是新西兰、美国各项冲浪大赛的冠军

Ins:breelynnkleintop

▼俄罗斯名媛 Lena Perminova 长期有锻炼的习惯,柔韧性很好,踮起脚尖腿看起来大概能有两米长......

Ins:lenaperminova

▼打开双肩,挺胸向上。超模 AA 的每一寸肌肤都「紧实」有气质

Ins:alessandraambrosio

有句话说:

你一定要小心那些有六块腹肌的男人,和永远保持好身材的女人,这些人拥有你所不能想象的决心和意志力。

「日复一日,年复一年,付出是关键。」

Ins:songofstyle

而全身上下唯一一个不用减脂,也能练得好看的部位,大概就是蜜桃臀了🍑。

从侧面看:臀部与腰部、腿部的连接曲线,弯曲成一个绝佳好看的弧度。

Ins:adenorah

从背面看:臀部向后突起而无下垂,皮肤光滑坚韧富有弹性感,像树上成熟的摇摇欲坠的水蜜桃。

From enterate.mx

建议大家如果正在或者刚开始决定健身,一定不要放弃对臀部的训练,认真坚持一段时间,你会收到相当满意的结果。

Ins:songofstyle

Ins:tati_vk & hoskelsa

在塑造美好肉体上花掉的时间,是不会辜负我们的。

Ins:lenaperminova

Ins:tati_vk & shaymitchell

盈盈一道曲线,从大腿一直延伸到膝盖。Elsa Hosk 有着公认「完美性感的大腿缝」。

Ins:hoskelsa

在视觉上,能让腿型更纤细、臀型更立体。无时无刻不散发着撩人的气息~

From thegolfclub.info

▼旁边的男友看着就很甜蜜开心啊哈哈

Ins:hoskelsa

当你双腿并拢,膝盖紧贴时,大腿内侧仍留出一道紧致、性感的曲线。

这样的身材,缘于没有多余的赘肉,肌肉紧实,随意地坐在那里就已经叫人欲罢不能、挪不开眼。

Ins:hoskelsa

20 岁的 Vittoria Ceretti 拍过一张类似场景的午后读书照👇,美人不自美,像幅画一样静谧美好🎨

Ins:vittoceretti

又或者不用刻意去锻炼哪块肌肉,只要一上「空中瑜伽」的吊床,为了维持平衡,任何一块核心肌肉都会保持紧张和发力感👇

▼「空中瑜伽」是糖糖平时运动时必练的项目,大家请看一下这撩人的功力~

「空中瑜伽」的热量消耗特别大,需要动用到全身肌肉群,而且还要发力到位。

Ins:nycbambi

孙俪也是它的超级爱好者。平衡性、柔韧性以及深层肌肉力量都超好。

Ins:annachristinaschwartz

受到这些美好肉体的强烈刺激,编辑部几位同事直接一起预约了这周的 4 节线下 Keep 课,锻炼项目从拳击、Zumba 尊巴到腹肌、拉伸......

也是拼了哈哈哈~

Ins:tati_vk

毕竟好身材是一个人的事情,谁也帮不了。

▼两个孩子的妈妈——长谷川润的蜂腰👇

在一次接受采访的时候,长谷川润说:

「我想和每一位女孩说,运动真的对你很重要。

但是不要勉强自己。一定要找到一个自己觉得能够坚持下去的运动,把它坚持下去,才会有效。

我自己也是尝试了慢跑、瑜伽、健康操等各种各样的运动以后,才逐渐 找到适合自己的运动,把它作为生活的一部分延续下来的。 瑜珈平衡了我的身体和心灵,使我能够把繁忙的工作与家庭安排好。」

好的生活、饮食习惯作用于思想,反映到身体之上,也会直接影响到皮肤、头发和身体的整个精神状态。

Ins:tati_vk

塑造美好肉体,很难也很简单,就这两个办法:坚持运动,每天吃健康的食物👇。

Ins:tati_vk

很多维密模特也是建议:除了每天坚持运动,为了保持身材,提倡大家实行健康的绿色饮食。

一口一口,铸就你的肉身。

Ins:thesandgypsy

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