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手足口高发期,娃适合喝这种粥!1天1碗,开胃爽口,提高免疫力!

原标题:手足口高发期,娃适合喝这种粥!1天1碗,开胃爽口,提高免疫力!

提起“手足口病”每个妈妈的心都要抖三抖。早上出门还好好的娃,就去公园跟小朋友玩了一会儿,晚上就发烧了。最近黄小宝幼儿园里还发来了手足口流行通知,我觉得有必要来提醒一下妈妈们。

手足口病最爱挑6月龄到5岁的小宝宝下手,1-2岁发病风险最高,每年4月至7月是高发时期,相比其他病,得手足口的低龄儿童引发重症、死亡的风险更高。

别让手足口伤害宝宝,防治要快!

手足口没有特效药,只能打疫苗预防。中国疾控中心建议:尽早接种手足口疫苗,最好在1岁前完成。妈妈们可以去咨询一下当地的医院,确认一下宝宝能否接种,什么时候接种。

一定要重视打疫苗,别觉得病毒离我们很远,防患未然,宝宝才能少生病。

宝宝患手足口病期间,饮食要清淡,以流质、半流质食物为主,避免吃一些高油高糖,难消化的食物。黄小宝生病的时候我会给他煮各种各样的粥,比如今天这道。

小米有“代参汤”的美称,能提高免疫力,和蔬菜一起熬成粥,香滑爽口,黄小宝生病没胃口的时候都能吃上一大碗。

生病期间更要注意补充营养,这样才能更有“力气”对抗病毒。

食谱名:蔬菜粗粮粥

参考月龄:10个月以上

图文步骤

1、准备食材:南瓜30克,小米30克,小白菜15克。

2、小米放入清水中,浸泡1小时。

小米提前浸泡,煮出来的粥会更加软糯。

3、南瓜切丁。

妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来决定食材颗粒的大小。

4、把小米、南瓜丁倒入奶锅中,再加入500毫升清水。

妈妈们尽量一次性把水加足,这样煮出来的粥口感更好,不会粥水分离。

5、盖上盖子,留一条缝,中火煮30分钟。

盖子留缝,可以防止粥水外溢。

6、另起一锅烧水,水开后倒入小白菜,焯水3分钟。

蔬菜焯水可以去除大部分的草酸和农药残余。

7、小白菜菜梗斜切,菜叶切丝。

菜梗斜切可以切断菜梗的粗纤维,方便宝宝咀嚼与消化。

8、菜梗倒入煮好的小米锅中,煮3分钟。

9、倒入菜叶。

由于蔬菜的耐煮性不同,所以放入的先后顺序也不一样。

10、继续煮2分钟就好啦~

11、金黄的粥面,点缀着绿绿的菜叶,尝一口,甜甜的,糯糯的,胃里暖暖的,瞬间就充满活力啦!

添加要领:

●南瓜换成红薯、山药也是可以的哦,做出来也是非常好吃哒。

●这碗粥平时也可以拿来给宝宝吃哦~还能提高宝宝免疫力呢!

黄妈说:

手足口病有它自己的病程,一般情况下都可以自愈,但是当宝宝出现以下情况时,立即去医院,不要犹豫。

1、持续不退的高热

2、精神萎靡或者烦躁

3、易惊

4、身体无力,精神萎靡

5、经常呕吐

6、呼吸急促,增快

另外,如果宝宝发热超过3天,精神状态和饮食情况都不太好,也应该尽快就诊。

当妈的都有一个共同的心愿,希望每个宝宝健康快乐长大!返回搜狐,查看更多

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